养血养生粥

蜜汁花生红枣粥

蜂蜜汁花生红枣粥是一种补气、补血、润燥的养生粥。花生富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等矿物质。红枣可以活血调经，养心安神，改善失眠和黑眼圈，祛斑，美容。做法:将红枣、花生用温水浸泡，放入锅中，加水适量，小火煮至熟软，再加入蜂蜜即可食用。

洋葱红枣汤

葱枣汤是养血安神的药膳。大枣用清水洗净，葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加入适量的水，先用武火煮沸，再用文火煮20分钟左右，放入带胡子的葱白，再继续炖10分钟，吃枣喝汤。这是每日剂量，分两次服用。适用于神经衰弱、失眠、多梦、记忆力减退。

红枣莲子桂圆汤

红枣莲子桂圆汤是一种滋补滋补的养生汤。莲子浸泡，去皮去核，红枣去核。然后将红枣、莲子、龙眼肉一起放入砂锅中，加入适量的水，煎至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。