秋季养生主要是什么？衣食住行不要放过

秋天是万物收获的季节。秋高气爽，日照减少，气温逐渐下降。自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量，为即将到来的严冬做准备。人体在秋季，阳气逐渐由表及里，气血运行减慢，新陈代谢也相应减慢。有时汗孔开合，汗液排泄减少。所以总结秋天的特点，要突出“收”字，养生要从“养、收”入手。适应自然界的这种气候变化和秋季人体的生理变化，合理安排我们的日常生活，有利于我们的保健。