原发性高血压平时应该注意吃什么药？

原发性高血压注意事项:

合理的饮食

(1)要限制钠盐的摄入，首先要减少食用盐，每人每日食盐量不超过6g。

(2)减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足够的钾、镁、钙。

(3)限制饮酒。酒精摄入量与血压水平和高血压患病率呈线性相关。患者应该戒酒或严格限制饮酒。

减肥

体重增加与高血压密切相关，高血压患者减肥有利于改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。可以通过减少每日热量和盐的摄入，加强体育活动来实现。

自行

运动不仅可以降低收缩压和舒张压(约6-7 mmHg)，还有助于减肥，增强体力，降低胰岛素抵抗。可以根据年龄和身体状况选择慢跑、快走、太极拳等不同的方式。运动频率一般每周3-5次有利于减肥，每次持续20-60分钟。