肝病患者立春如何养生？

根据五行学说，春属木，对应肝。因此，立春调理肝脏非常重要。有些肝病患者在春天会病情加重。肝的生理特点是，肝主要负责散气，主怒，主郁，主喜。

具体来说，要注意以下三个方面:一是增加体力活动。特别是要做一些伸肌运动，《苏文胃论》:“肝主肌体筋膜。”因为肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝脏气血充盈，筋膜得到滋养，所以肌肉强健，运动灵活。相反，做一些拉伸运动也有助于调节肝气，所以开春后每天都要拉伸肌肉。此外，人们应根据自己的体质选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等。，或者去郊区，景点春游。这样既能开阔心胸，滋养心情，又能使血液通畅，凝滞疏散，提高心肺功能，增强体质，减少疾病的发生。二是注意饮食调养。立春后的饮食，要考虑阳气在春季的诞生，应该吃甘味发散的产品，而不是酸味和苦味。酸味入肝，有涩味，不利于阳气的生长和肝气的释放。第三是保持快乐。顺应气候变化，注意保暖防寒，不要憋阳。另外，中医理论认为“怒伤肝”，所以在心理健康方面，要尽量避免暴怒、忧郁，做到豁达、乐观，保持良好的心态。

肝病患者的饮食注意事项

1，忌辛辣热刺激食物

如酒、辣椒、洋葱、胡椒、咖啡、浓茶等。，性热属阳，入人体后易助湿热，会加重病情；而且中医认为酒是“纯阳毒，与火同”，容易助湿生热。因此，慢性肝炎、肝硬化患者在春季应避免刺激性热的食物。

2、多吃甜的少吃酸的。

甜食有利于养肝护脾；酸有收敛作用，不利于杨琪的生长和肝气的释放，所以春季饮食中宜减少酸味食物。甜食首选谷类，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麦；蔬果，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等；肉食性鱼类，如牛肉、五花肉、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、鳗鱼等。

3.温补杨琪

春天养肝，要多吃温补阳气的食物，尤其是初春，冬天还有余寒。可以选择吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、姜、葱等。这些蔬菜性温，味辛，既能祛寒，又能抑制和杀灭潮湿环境中滋生的病菌。

4.清热养肝。

春季易引起体内热郁而导致肝火，或引起津液外泄。可以吃一些能清热养肝的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、荠菜、芹菜、菊花苗、生菜、茄子、菱角、黄瓜、香菇等。

5、温阳补药

适当食用温补之品，可助肝气，如鸡肉、鹿肉、羊肉、狗肉等。，而中医认为“五禽戏中，鸡应在肝”，所以春天要多喝鸡汤。

6.新鲜蔬菜和水果

苹果、梨、香蕉等。很容易被选作水果。春天气温升高，气候干燥，而新鲜水果有清热生津、止渴的作用，所以你要多吃新鲜水果，但是春天不容易多吃酸的水果。