秋季养生适合哪个器官
春天:驱肝胆毒
春天对应的是肝胆，要抓紧时间排出肝胆之毒。有毒物质在肝胆中积聚会影响止泻功能，如脸上长斑、指甲发黑、乳腺增生等。饮食上可以用春茶、春蜜、柠檬、竹笋、芦荟、艾草梗为代表的各种蔬菜，疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不好的人常常感到不愉快，脸色黝黑，所以可以喝茉莉花和玫瑰花瓣代替茶。脸上有斑的人可以用逍遥丸；乳腺增生的女性可以吃加味逍遥丸；枸杞、桑葚泡水也有助于排出肝胆毒性。排毒不仅要用药，还要调节情绪，多笑，还可以按摩太冲穴(位于脚背第一趾和第二趾之间的凹陷处)和行健穴(位于脚背第一趾和第二趾之间的红白肉交界处)。
夏季:驱除心火毒、热毒、血毒。
炎热的夏天，对应的是心脏，排出心脏的毒最重要。心火表现为口舌生疮，心烦失眠。你应该多吃一些苦味的食物，比如苦味的蔬菜和苦瓜。也可将竹叶5克或莲子心2~3克用水冲饮，通过小肠内的利尿作用将火排出。需要注意的是，竹叶、莲子心性寒，不宜多饮，以免伤脾胃。平时可以按摩少府穴(握拳时小指尖点的地方)和神门穴(手腕内侧皱纹的小指侧)，也有效果。白天心经的“值班时间”是中午，所以每天中午午睡有助于降低心火。
夏天气温高，太阳有毒。在灼热的高温下，人容易积毒，表现为心烦、出汗、小便少。建议吃西瓜绿豆汤来应对。
在夏天，人们喜欢在外面吃饭，并且经常在街上和小吃摊上解决他们的晚餐。平时吃太多的食物和添加剂会在体内积聚血毒，出现头晕恶心等症状。这些都是轻度中毒的表现，尤其是肝脏解毒功能差的人。建议多吃葡萄、西瓜、绿豆、绿茶排毒。平时也可以按摩少府穴。
长夏:驱湿毒、脾胃毒、汗毒、虫毒。
漫长的夏季是仲夏季节。酷暑和雨雾交织，潮湿的空气和持续的高温让人几乎天天“蒸桑拿”。这个季节最重要的是排出湿毒。湿毒重的人，如果感到恶心、苔腻、口气重、胃口不好、大便不舒服，就要多喝丝瓜汤、冬瓜汤、薏米粥、绿豆汤。恶心严重的话，薄荷生姜可以凉拌着吃。如果不够，就用藿香正气水。
长夏对应的脏腑是脾胃，脾胃排毒也很重要。盛夏，湿气重。如果吃多了，体内容易形成湿热，表现为口臭严重，大便臭。这时候就要吃促进利尿的食物，绿豆汤、青菜最好。可按摩足三里(外膝以下三寸)、丰隆(外踝尖以上八寸)。脾胃的“值班时间”在早上，一般是7~9点。早餐后，可以将山楂、陈皮、薏苡仁用水浸泡，帮助消化，祛湿。
在炎热的天气里，人稍微活动一下就会出汗。这个时候出汗对身体有好处。汗液排不出去，就会在体内堆积，变成毒药。长时间待在空调房的白领最应该注意。排汗毒的方法有适当的运动、温水浴、泡温水浴、吃辛辣食物帮助身体排汗等。
漫长的夏季，依然是虫害防治的季节。孩子吃饭不注意卫生，肚子里难免有蛲虫和蛔虫。建议家长去儿科请医生开驱虫药。
秋季:驱肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒。
秋天对应的是肺，排肺毒是重中之重，也叫气毒，表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰。你应该多做深呼吸来排出肺部的浊气。早上天刚亮，正是肺经值班的时候。这时候站在阳台上深呼吸，同时伸展四肢，是非常有益的。有些人喜欢早上出门，在空气清新的地方呼唤山川，这也是净化心灵的好方法。平时按摩合谷(位于手背虎口处，第一掌骨、第二掌骨凹陷处)和太渊穴(位于手腕拇指根部)，对驱肺毒也有好处。
秋季排痰毒也很重要。痰多痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪梨最好)，有助于润燥化痰。
肺和大肠都是表里之分，肠毒素在秋季也要排出。肠道毒性表现为便秘、口臭、脸上长痘、牙痛、口腔溃疡。饮食中应以蔬菜和萝卜为主，以达到大便通畅的目的。大肠经络的“值班时间”是早上5~7点，是起床的时间。这时候喝一杯温开水，可以起到很好的促进排便，排出肠毒的作用。此时如果没有大便，可以按摩天枢穴(肚脐两侧1.5寸)。
肺主皮毛，秋季皮肤易痒、易干，需将皮毒排出。方法有:适当出汗，洗温水澡，喝绿豆汤。如果皮肤痒得厉害，可以用5克荆芥泡水代替茶叶，可以止住皮肤瘙痒，非常安全。严重者可服用荆防败毒散或防风童生散。
冬季:驱肾毒、寒毒、脂毒。
冬对应肾，肾毒要排出。肾是产生尿液的器官，排出肾毒素就是排尿毒素。由于天气寒冷，人普遍懒得动，喝水也少，容易积聚尿毒，表现为小便少，颜色暗。下午5~7点是肾经值班的时间。这段时间一定要喝水冲洗膀胱和肾脏的“生理厕所”，这样可以预防尿路结石。也可以按摩涌泉穴(足前部凹陷处)、三阴交穴(足踝上3寸处)，敲打肾穴(背部，位置与肚脐持平，脊柱旁开65438+)。
冬天天寒地冻，冷空气袭人，需要驱除寒毒。体内有寒毒，主要表现为怕冷、胃痛、腹泻。有两种处理方法。一是做菜时多放姜、肉桂，二是睡前用热水泡脚或洗热水澡。
秋冬季节营养过剩，运动少，必然导致血脂升高，体重增加。这时候就要注意消除脂毒性了。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜和各种粗粮都是清除脂毒性的好食物。