更年期如何养生？喝100%枸杞汁有益吗？

更年期女性的生殖器官会严重衰退，生殖系统以肾脏为主。更年期出现的骨质疏松、卵巢功能障碍、皮肤差、记忆力下降等现象，其实都是肾虚引起的。在苏文的《古天真论》中提到:女子气、气弱于脉，过弱于脉，竭于天，隧不通，故形不良，无子。也就是说，天癸是促进人体生长发育和生殖功能，维持女性月经和妊娠的必要物质。天癸来源于肾之精，逐渐充满后水谷的精微滋养。当天空枯竭时，女性失去了维持月经的必要物质，导致更年期，身体衰老，不再具有生育能力。可见，围绝经期女性的一些健康问题与肾虚密切相关。女性更年期健康要注意补肾。众所周知，枸杞是补肾的上品。研究表明，枸杞对治疗骨质疏松、健脑、帮助记忆、美容养颜、维护生殖健康有明显作用。所以喝100%枸杞汁对更年期的健康很有帮助。