健脾胃气血

身体好的人，一定是脾胃好，血气足。我们会发现年轻人消化能力很好。不管他们吃什么，吃多少，他们总是不容易生病和发胖。这是因为年轻人脾胃好，新陈代谢快。所以年轻人总是给人一种很精神很红润的感觉，因为他们气血充盈。夏天非常容易出现肠胃问题。夏天想养脾胃需要注意什么？

夏天可以说是四季中最虚弱的时候。此时天气炎热，很多人喜欢吃烧烤，喝啤酒，十分惬意。而且喜欢吃冷饮，洗冷水澡，可以说对脾胃伤害很大。所以夏天想滋补脾胃，就要注意改掉这些坏习惯，不要喝冷饮，不要喝太多啤酒，不要吃烧烤，吃清淡的食物。

夏天要注意多吃粗粮、玉米、土豆等。，而且不要暴饮暴食。每次可以吃7分饱，对脾胃比较好，不会增加脾胃的消化负担，同时可以更好的强身健体。另外，夏天一定要注意不要吃剩菜。剩菜对脾胃伤害很大。如果为了不浪费剩菜而出现脾胃问题，可以说是得不偿失。

夏天很热，所以很多人喜欢吹空调。吹空调可以降温，但是不建议长时间吹空调，对健康危害很大。另外要注意多休息，不要熬夜。熬夜对脾胃的伤害也很大。所以要注意以上事项，才能让自己的脾胃越来越好。