落枕点的位置怎么找，有什么作用？

落枕穴是治疗睡眠时落枕的专用穴位，故名落枕穴。落枕点位于手背食指和中指的骨头之间，你用手指向手腕方向摸。从骨头和骨头变窄的手指末端开始，大约是一个手指宽的距离。按的时候有很强的压痛感，就是落枕点。

穴位定位

手背上，第二和第三掌骨之间，掌指关节后约0.5英寸。落枕点在手背上。手背食指和中指的骨头之间，用手指向手腕方向摸。从骨与骨变窄的手指末端开始，大约一指宽的距离，当你按压时，有一种强烈的压痛，这就是落枕点。

功能指示

落枕、颈椎病、牙痛、消化不良、腹痛腹泻、小儿脐风、手掌手指麻痹、五指不能屈伸、手背红肿疼痛等。

物理治疗计划

1，按摩

用拇指的指尖在落枕的侧面切压落枕点，同时移动切手的手指，加强指压的感觉。一边按摩双手，一边慢慢移动颈部:头微微向前伸，从前到下慢慢缩回，使下颌接近胸骨上窝，颈部肌肉保持放松。然后从左到右轻轻缓慢地转动头部，逐渐增加幅度，逐渐伸直颈部至正常位置。旋转时最大限度限制在基本不疼。

约5-10分钟，疼痛可明显缓解。这种方法可以治疗落枕，预防颈椎病。还能缓解手臂疼痛和胃痛。

2、艾灸

外劳宫穴灸法:用艾条温和灸外劳宫穴，每日1次，每次3-5分钟，可缓解和治疗消化不良和小儿脐风。

注意:穴位按摩只能缓解部分症状。如果症状严重，应尽快就医。

健康建议

有些人一旦落枕，想快点解决，就去不正规的医疗机构按摩。落枕最根本的恢复方法是用手复位。而没有经过正规训练的按摩师，往往是用更大的力度按摩肌肉，反而按压脱臼关节附近的肌肉，这样即使关节已经复位，肌肉和神经也受到损伤，患者总觉得落枕没有治好。当你颈部僵硬时，按摩时不要用力过猛。如果想快速恢复，可以去正规的针灸推拿科做个简单的手法复位，马上就能好起来，比较安全。