下午3点到5点有哪些经络运行？

足太阳膀胱经是人体内最长、最多的穴位，有精明、促主、委中、承山、尹稚等穴位。因此，它是脏腑输送气血和营养物质的主要通道和泵点，也是人体最大的“排毒通道”。

膀胱是五脏六腑之一，与肾共同调节人体的水液代谢。膀胱经和肾互为表里，五行中属水，应在北方，其色黑咸，对应冬季，开悟于二阴。足太阳膀胱经气血充盈最多的时间是肾时，即下午3~5点。

膀胱经的重要地位

膀胱经在日常经络保健中有着重要的作用，比如小儿捏脊，传统的背部按摩，都是利用了膀胱经。

儿童捏脊有助于生长发育。背部是全身气血运行的枢纽，膀胱经运行于背部两侧。因此，捏脊可以疏通五脏经络，使其气血充盈，通过穴位滋养骨骼，有助于提高孩子的抵抗力。

按摩膀胱经刺激阳气。通过按摩或艾灸刺激位于膀胱经上的穴位，可改善畏寒、慢性劳损、肩颈腰痛等问题，壮阳、通血脉、止痛。

以上内容参考人民健康网-膀胱经，排毒经。