是不是应该过了半岁才开始养生？

今天和朋友聊天，聊到了自己目前的生活状态。我说晚上不出门，看书听音乐，十一点前能躺在床上就正常休息。他说你已经开始步入老年，已经开始保养自己了。

现在很多人的观念里，养生属于那些退休了没事干的老奶奶，但事实真的是这样吗？答案肯定是否定的，养生不一定非要在老年，青年、青年、中年人都需要注意身体。《黄帝内经》指出:听说上古之人春秋百岁，而行不衰；现在的人，半个世纪了，运动失败了，和时代不一样了？人们会怀念它吗？？意思是古代的圣贤因为自始至终都在学习和使用养生之道，身体和动作都没有衰老的迹象，所以才100多岁。然而，现在有些人在50岁之前就倾向于衰老，因为他们不注意养生。

所以在日常生活中要有一个良好的生活习惯，不能因为年轻就随意挥霍身体。等我们真的老了，各种疾病也会随之而来，那时候再开始养生就有点晚了。怎样才能有一个好的生活习惯？《黄帝内经》说:古之知法者，阴阳相和，术数相和，饮食适度，起居有规律，不妄动，故能和神相和，百岁而死。？只是告诉我要适应四季的变化，饮食适度，生活规律，这样你才能有个好身材。

本文希望更多的年轻人不要随意挥霍身体，养成良好的生活习惯，开始重视健康调节，让自己永远年轻。我个人认为养生是无时无刻的，时刻注意自己的生活习惯和方式，才能把身体的基础养好，让我们更健康。