后期如何养生，主要有三点。

三伏天到了尾声，天气转凉，如果这个时候汗流浃背地吃“热汤面”，很容易感冒。这个时候休息了二三十天的母鸡也开始工作了，正好可以给人们提供一些节省营养的硬货。

2、居住:空调可以继续吹敏感部位，避免。

一天下来，气温依然较高，但早晚会明显降温，昼夜温差逐渐加大。进入末期，降温要有节制，切忌猛吹空调、过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。

上海市黄浦区中心医院骨科主任邱德华表示，空调病的一些预防措施还是需要注意的，切忌盲目贪凉。空调可以设置在25℃到26℃，不允许直接吹。如果体内抵抗力强，外界的致病因素就很难侵入，每个人都要根据自己的身体状况进行调节。

3、疾病预防:易患心血管疾病的感冒也会来找麻烦。

南京中西医结合医院心血管疾病专家张明教授提醒，一天下来天气闷热，容易引起胸闷气短。心脑血管疾病患者要注意加强保健，多喝水，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等祛湿清热的食物，忌食油腻、辛辣、辛辣之物。另外，规律的作息也很重要。如果不舒服，及时就医。

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需要注意的事项

末世感冒是典型的夏季感冒，俗称“热感冒”。一般起病急，症状比一般感冒重。从中医的角度来说，这是因为夏季气温高，身体能量消耗大，食欲不振，导致人体免疫力和抵抗力下降。

很多市民并没有被头中部的酷暑击倒，而是坚持不到最后，这主要和前段时间抵抗力透支过度，以及最近疏于保健有关。建议公众适量加强体育锻炼，增强身体抵抗力。另外，室内外温差不能太大，空调温度在26℃比较合适。