小学生预防秋季疾病常识
小学生秋季防病常识
1.学习之后，多做运动。这个季节是锻炼身体的好时候，春天很美，环境温度适宜。通过运动，促进身体的新陈代谢，以增强自身的抵抗力，增强对自然环境的适应能力。只有身体强壮了，疾病才能乘虚而入。
2.你的教室和家里应该经常开窗通风，以保持空气新鲜和流通。
3.平时尽量少去人多拥挤的地方，尤其是通风不好的公共场所。
4.注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
注意根据气候变化增减衣服，避免感冒。为了预防感冒，建议多吃柴胡、板蓝根(风热感冒)。
6.注意饮食清洁，营养均衡，不偏食，不贪食不洁食物和水果。
7.家里的日用品、衣服、被子，天气好的时候要勤洗勤晒。
8.一定要睡眠充足，不要太累，因为疲劳容易降低抵抗力。
9.疾控中心安排的各种疫苗接种必须按时进行。因为很多疫苗接种都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门做了周密的安排，比如麻疹疫苗、流脑疫苗、流感疫苗等。接种后可以起到预防作用。
小学生秋季病的预防
秋季秋高气爽，天气转凉，昼夜温差大，气候变化不规律，是疾病多发的季节。另外，我国北方雨水少，天气干燥，容易出现口干、鼻燥、咽干、舌燥少津、干咳少痰、皮肤皲裂等症状，医学上称为“秋燥”。为增强机体免疫力，加强机体调节功能，适应不断变化的气候，提醒学生在日常生活和饮食方面采取相应措施，预防各种疾病的发生。
冷:
秋季气候变化异常，季节变换快，早中晚室内外温差大，呼吸道黏膜不断受到乍暖还寒的刺激，抵抗力减弱，为病原微生物提供了可乘之机。现在是感冒等上呼吸道感染的高发季节，尤其是在环境不通风的情况下，感冒更容易在人与人之间迅速传播。
★贴心提示
遵循“捂春冻秋”和“耐寒锻炼从秋天开始”的规律，注意选择气温变化的衣服；增加户外活动，积极锻炼身体，增强体质；保持学习生活环境通风良好，尽量避免出入公共场所；多喝水，多吃新鲜果蔬，适当补充维生素；经常用冷水洗脸。如果已经感染了感冒等呼吸道疾病，要多喝水，吃清淡的食物，比如蔬菜水果。不要吃油腻、油炸和过于生冷的食物，少吃辛辣食物，多吃滋阴润肺的食物，如梨、萝卜等。
消化系统疾病:
秋季天气凉爽，人的食欲增加，容易暴饮暴食，导致胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差大，容易引起腹寒，或诱发结肠过敏，使肠道蠕动增强，导致腹泻。另外，秋季是肠道疾病多发的季节，如细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱肠炎(耶尔森氏菌)，因为病菌繁殖快，食物易腐。痢疾的早期表现包括发热、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻、粘液、粘液血、脓血，大便次数增多，产生跌倒感。伤寒持续时间长，症状有腹胀、全身乏力、脉搏慢、精神淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等。
★贴心提示
晚上中午睡觉时盖好被褥，防止腹寒引起腹泻和胃部不适。注意饮食卫生，不在学院餐厅外的摊点就餐，不购买无卫生许可证的盒饭、配菜、冷饮，不吃隔夜、变质食品，不吃生海(水)品，生吃果蔬洗净后食用，确保进口食品的卫生安全。注意个人卫生，勤洗澡、洗手、剪指甲，特别注意饭前用自来水洗手。
小学生秋季常见疾病
★冷
不要过早加衣服，每天根据天气变化增减衣服。出汗后不要去风口降温，也不要用电风扇或空调降温，更不要快速喝冷饮等食物。你应该喝温开水，这不仅可以预防感冒，而且对胃肠道和肺部有益。
★支气管炎和肺炎
感冒是上呼吸道感染，气管炎和肺炎是下呼吸道感染。下呼吸道感染比上呼吸道感染严重得多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧运动是提高身体抵抗力的好方法，但一定要注意室内外温度的变化，适当增加衣物。
★咽炎
秋季湿度下降，空气逐渐干燥，出汗减少，饮水也减少。大部分不主动喝水，咽干。细菌储存在咽部会大量繁殖而导致咽炎和气管炎，这是咽炎的外因。多喝水。饮料不能代替白开水，尤其是含糖饮料。注意室内湿度，使用加湿器调节室内湿度。