中医养生秋季养肺的“四畏”

在秋天，人们需要注意保暖，同时也感到有些伤感。肺是人体最重要的器官之一。想要身体健康，就要有健康的肺，少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯。所以除了这些方面，对肺也是有害的。我们来总结一下。

1，肺怕燥

肺在五行中属金，与秋气相连。秋季气候干燥，容易消耗津液，所以口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干燥在秋季常见。秋天最忌讳的就是防止秋燥。秋天要多喝水，润肺是第一点。饮食上要少吃辛辣食物，可以经常吃一些润肺的食物，如蜂蜜、甘蔗、银耳等。同时还可以补血健脾。百合、芝麻、莲藕、杏仁、豆浆都是不错的选择。

2、肺怕冷

肺位于胸腔，经络与咽喉、鼻相连。寒邪最容易通过口鼻侵入肺部，使肺气不能发散，津液不能凝结。这种情况下容易出现各种疾病，尤其是感冒等呼吸道疾病。如果不保护好自己，很容易出现抵抗力下降，引起身体不适。

3、肺怕热

中医讲“肺精脏”，既怕冷又怕热。肺部受热后容易咳嗽、哮喘(气管炎、肺炎)。秋天，肺怕冷怕热。如果肺部太热，容易导致脸上长痘痘或者皮肤不健康。这点大家一定要注意。

4、肺怕过度悲伤和担心。

悲伤和忧愁虽然不同，但都是负面情绪。《黄帝内经》说:“愁则气消”，“愁则气塞，而不能工”。从这一点我们可以看出，如果你总是说自己心情不好，就很容易导致悲伤、难过等问题。，而且很容易伤肺。所以，保持乐观的心态最重要，这样做对保护自己的肺会有很好的作用。

在这个郁闷的秋天，一定要注意这些问题，这也是对肺部伤害最大的方面。中医所说的养生，需要由内而外。如果你的肺不好，就会出现各种健康问题。秋天保持乐观的心态很重要。同时，要戒烟戒酒，适当运动。这就是秋季养生的原则。