四味芷玄汤:滋补肝肾，清热养血。

做法:将上述药物洗净，将松子、黑芝麻捣碎，然后放入锅中加适量水，用中火煮沸，再用文火煨至松子熟软，加入白糖。

给药方法为每日1次，连续给药10天为1个疗程。

菊花的性味微寒、辛、甘、苦，归肺、肝经。

食用时应搭配桑叶、鸡翅、薄荷和肉桂等桑菊茎饮。

养生堂提示此汤能滋补肝肾，清热养血，明目止眩。适用于肝肾不足引起的头晕、头痛、眩晕患者。杭白菊长于疏散风热，故常用于风热感冒，发热头痛，或温病初起，温邪犯肺，发热，头痛，咳嗽等症。

缓解头晕的小技巧:中医认为“百草发芽回，百病爆发”，也就是说春天容易复发。

到了春天，凡是肝阳上亢的人，都特别容易头痛头晕。中医早就指出“身在春季者，百病之首”。中医认为要多吃酸性和绿色的食物，如猕猴桃、青葡萄、青苹果、李子、菠萝等，因为酸性和绿色能更好地进入肝脏。

另外，可以经常用拳头下缘的脂肪敲大腿内侧中线，从脚踝上缘到腹股沟敲小腿内侧中线和大腿内侧中线，左右脚各敲5？10分钟，早晚各一次，可疏通肝胆循环系统。