水分含量最高的水果有哪些？
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。
柚子:水分含量91%
柚子营养丰富，是集防病、保健、美容于一体的水果。其果肉鲜嫩多汁，爽口，有淡淡的香气，酸味、苦味、麻舌味。它的果汁略苦，但喝起来很舒服。世界上大约一半的柚子被加工成果汁。
草莓:含水量91%
草莓是最提神的水果。这个神奇的水果是91%的水。它还富含营养。注射水的草莓是运动后恢复精力的最佳饮品之一。
哈密瓜:含水量90%
哈密瓜不仅甜，而且营养丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B、C、烟酸以及钙、磷、铁等元素。
桃子:含水量为88%
桃有“寿桃”、“仙桃”之称。因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1，以及有机酸、糖和挥发油。
菠萝:含水量为87%
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。
橙色:含水量为87%
橙子酸甜，性温，入肺。具有开胃、止渴、润肺的功效。橘子也很有营养，一个橘子几乎可以满足人体一天所需的维生素C含量。
杏:含水量为86%
杏是一种重要的经济果树，也是常见水果之一。营养极其丰富，含有较多的糖、蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素原A、维生素C、B族维生素。
李子:含水量为85%
话梅含有多种营养成分，具有护肤、润滑皮肤的作用。李子中的抗氧化剂含量高得惊人，堪称抗衰老防病的“超级水果”。
苹果:含水量84%
苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。据说“一天一个苹果，医生远离我”。
厨房收纳厨房水果含维生素c厨房收纳厨房水果含锌。厨房储物厨房水果含钠。厨房储物厨房水果含糖。表果实重量(克)含水量(毫升)西瓜10079甜瓜10066番茄10090萝卜10073李子10068樱桃10067黄瓜10083苹果10068梨1071葡萄
杞果不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素和多种维生素。每天吃猕猴桃不仅能帮助皮肤补充水分，还能有效修复受损皮肤，保持皮肤光泽。
大枣
发现大枣具有祛除皮肤出血点、祛斑的功效。其实这是因为大枣含有丰富的维生素C，可以改善毛细血管壁的功能。因此，经常吃青枣可以促进女性的年轻。
柚子
柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素，还含有丰富的维生素C和维生素p，另外柚子中富含水分，所以多吃柚子不仅可以保持皮肤湿润，还有降火的作用，尤其是秋冬季节适当吃柚子，对促进身心健康有很好的保健作用。
梨树
梨有“天然矿泉水”的美誉。其实梨也是补水最好的水果之一。甚至85%以上都是水？因此，每天经常吃梨不仅可以对抗皮肤干燥，还可以缓解秋燥，具有生津止渴、润肺的功效。
木瓜
木瓜是中性水果之一，特别是木瓜蛋白酶还有助于分解脂肪。另外，木瓜中的营养成分很容易被皮肤直接吸收，所以多吃木瓜有护肤的功效。
葡萄
葡萄不仅富含糖分，还富含水分。此外，胶原蛋白和弹性纤维容易吸收，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，还具有促进血液循环的作用。所以经常吃葡萄有促进美白的作用。
柠檬
柠檬不仅含有丰富的柠檬酸，还含有维生素C、维生素A、维生素P，也有很好的护肤作用。无论是直接吃柠檬还是喝柠檬水，或者用柠檬做面膜护肤，补水的效果都是响当当的。
橙子和橘子
柑橘因其营养丰富，酸甜可口，成为男女老少的最爱。尤其是秋季成熟的柑橘吸收天地精华后，不仅可以护肤、提神，还可以补充身体所需的营养。
火龙果；火龙果
说到水果的补水美容，怎么能少了火龙果呢，尤其是其中的花青素具有抗氧化、清除自由基、抗衰老的功效。发现火龙果不仅具有补水、美容的作用，还具有降血糖、减肥、降低水溶性膳食纤维的作用。
甘蔗
甘蔗也是含水量特别丰富的水果之一，不仅有补充水分的作用，还有健脾养胃、促进消化、生津止渴、益气补血的作用。补水保湿吃什么水果> & gt
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