什么是气功？

气功原本是中医的一部分。介绍气功其实就是介绍中医，只是换个角度而已。因为气功简单易用，不需要药物，也不需要任何器械，走向世界的速度比中医的其他疗法，如针灸、中药都要超前、要快。目前，气功已在许多国家存在，并在世界上产生了一定的影响。但由于其简单，容易模仿和假冒，所以通过介绍什么是真正的气功，有助于提高人们辨别真假的能力。中国中医院校的气功教材对气功的定义很简单，只是一个简单的判断句，但却包含着丰富的内涵。其表述为:气功是一种集调身、调气、调心为一体的身心锻炼技能。其中，调心是指调节心理活动；调息指的是调节呼吸运动；调身指的是对身体活动的调节，三者融为一体的状态称为气功态。这个定义首先说明气功练习包含三个操作内容，即三个音调，即调节心理活动、呼吸动作和身体活动。然后指出三音操作的目的是要融合。这个很重要，解释了三音操作要达到的具体状态。接下来，定义说明气功练习包括心和身两个方面，其中心的调节是心理的，身的调节是生理的，调息介于心和身之间。最后，定义指出气功是一种技能，强调气功修炼的实践性和可操作性，说明学习和练习气功仅仅靠读和听是不够的，要靠练。整个定义解释了气功的基本性质和特征，根据其基本性质和特征，可以将气功与体育锻炼、气功与心理治疗、气功与宗教区分开来。气功和体育锻炼的区别在于三个音是不是一个音。一般的体育锻炼也包括三个音，但三个音并不整合。比如跑100米，要以出发姿势出发，两手着地，一脚在前，一脚在后，这是调整身体动作，属于身体调整；然后你要屏住呼吸，这是调节呼吸运动，属于调息；最后，要竖起耳朵听发令枪响，做好一听到就跑的准备。这是一种心理活动，属于自我调节。你可以看到。这三种音调在启动过程中都可用，但它们是分开完成的。先调整身体，再调整呼吸，再调整内心。三个音都有，但是分开操作是一般体育锻炼的特点。气功练的不一样，同样是三个音，但是三个音要融为一体。三音一旦融合，就成了一种境界，即气功境界，是气功修炼的一种独特状态。气功境界不太好用语言表达，因为是内在状态，一般外在是看不到的。但气功的境界是活的，练习者可以自己体会。有一个真实的故事来说明境界。几十年前的20世纪30年代，一位欧洲射箭冠军去日本学习“箭道”，这里的“道”是修炼的意思，“箭道”可以理解为气功的射箭。到了日本后，他找到了当时最有名望的箭师，说明自己想学箭。师徒来到训练场，老师说我先给你射几箭。射了几箭后，身为状元的徒弟发现老师根本不注意射靶心。十支箭中有七八支射中了侧面，甚至没有射中目标。于是他心里想，我能从他身上学到什么？他的箭术没有我的好！我十箭至少有九箭能射中靶心，而他十箭只能中一两箭。老师看出了他的心思，对他说:“你来找我学射箭。我不是在教你如何射中靶心。你比我强，不用我教你。”我想教你的是如何将射箭与自己融合。”他听了这话后觉得很新鲜。他从来不知道射箭中会有这样的射法，所以他决定留下来学习。我已经学习三年了，但是我什么也没学到。他很失望，去找老师说不想学了。老师瞪了他一眼，让他再学习一年。他说如果到第四年还学不到东西，请你离开，因为他太笨了，连一块烂木头都不会雕刻。听了这话，他留了下来，决定再学习一年。就在第四年快结束的时候，突然有一天，他去找老师说:“老师，我学会了！" "老师问他，"你学到了什么？"他说过这样的话:“当我射箭的时候，我的感觉是我在射箭；现在射箭的时候，我的感觉是箭自然到我手上，弓自然开，箭自己射。整个过程就像自动完成一样。我什么都没做，一切顺其自然。就像一个成熟的苹果从树上落到地上。”老师拍拍他的肩膀说:“嗯，就这样吧。你真的学会了！”“体验你所做的事情，就像是自然完成的境界，这是气功三声合一的境界，也就是中国古代哲学中的‘天人合一’的境界。气功和心理治疗的区别在于，气功是三个音，心理治疗是一个音。心理治疗中的一些治疗手法和气功调心的方法很像，有些可以配合使用。但本质上，两者有很大的区别。除了气功，还包括调体、调气的技法，即使只是从调心的角度考虑，也有根本的区别。心理治疗往往从解决具体的心理问题来设计治疗方案，而气功和中医一样，注重整体和内部的调整，不强调具体问题。而且心理调整的状态也不一样。气功讲究达到上述三音合一，但心理治疗并不要求这样。气功和宗教的区别也很明显。气功的定义说明气功是一种技能，也说明气功是一种可以通过学习掌握的知识。技能是一种不同于理论知识的实践知识。从教学的角度来说，掌握这类实用知识主要靠熟练程度，也就是反复练习。宗教就不一样了，宗教也是有学问的，但是宗教修行主要靠的是信仰，而不是精通。学习气功不需要信仰，只需要熟练。如果把信仰投入到气功的学习中，会因为失去客观性而增加气功偏差的可能性。宗教实践以信仰为中心。一个人即使熟悉宗教经典和仪式，内心没有信仰，也未必是一个合格的宗教信徒。如果一个气功老师要求他的学生相信他，那么他已经给气功染上了宗教色彩；而如果一个传教士不讲信仰，只教信徒打坐，那么他的宗教就会带点气功意味。了解气功练习中调节身、气、心的操作内容，了解三者融为一体的气功境界，了解气功与运动、气功与心理治疗、气功与宗教的区别，一般会具备学习和练习气功的基本知识，以及辨别真假气功的能力。这对于新手来说尤其重要。如果一开始就没有选择正确的道路，在以后的学习中可能会出现各种各样的问题。摘自:《健康世界》/刘天俊