你知道茶喝久了好还是不喝好？为什么？

从营养学的角度来看，茶叶中含有多种氨基酸、糖类、维生素、芳香物质、茶多酚、咖啡因等对人体健康有益的成分，尤其是茶多酚和咖啡因。相信大家对咖啡因都很熟悉。不仅茶富含咖啡因，咖啡也含有大量咖啡因。这种营养素有很好的提神效果。当我们神经不好的时候，或者压力很大的时候，可以喝点茶缓解一下。同时，茶叶中的茶多酚对健康也有重要作用，可以延缓衰老，清除自由基，一定程度上抗辐射。