老人说睡眠不北上是什么意思？

我们都知道人一生中有三分之二的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康有很大的影响。农村有句话叫？睡不睡北？脚朝西头朝东是睡不着的。掌握正确的睡眠方法可以让我们身体健康。

1.睡觉不朝北因为我们的房屋结构是朝南的，所以不能头朝北脚朝西睡觉。这主要是避免直接面对窗户，晚上睡觉容易吹风，导致头部着凉，从而落下病根。北方睡觉也受气候影响，尤其是北方晚上，西北风会呼啸。这个时候人的床一般放在北方，容易因为漏风而整夜浸在风中。一般睡觉时要把头朝南，这样可以抵御寒冷的侵袭，对身体有益。

二、正确的睡姿现代人居住的房子结构发生了变化，人们有了不同的床。所以当你睡觉的时候，你只需要安全舒适的睡觉就可以了。但是，要想有一个健康的睡眠，还是要做到正确的睡姿。提倡侧卧可以减轻心脏的负担，也可以减缓睡眠时气流对呼吸的阻力。另外，睡觉的时候最好不要用被子蒙着头。长时间不呼吸新鲜空气，会导致头部缺氧，容易导致失眠，食欲不振，对身体也是不利的。

与古代不同，现代人越来越重视建筑的施工技术和养生。睡眠不易受天气环境影响。农村的俗话看似不可理喻，其实戏剧对身体还是很有帮助的。良好的睡眠可以帮助你放松身体的经络，为第二天的生活积累体力。只有睡得好，你才能健康长寿。