广场健身操

穿着五颜六色的舞衣，听着欢快的音乐，迈着轻快的步伐，一群人在广场上跳健美操，确实是一件很幸福的事。而且，健美操会给人的健康带来很多好处。我们来看看广场健身操的健身效果。

1，健身。经常练习广场健身操可以提高人的心肺功能，因为在运动过程中，人的心血管和呼吸系统都得到了锻炼。此外，广场健身操还可以增强体质，增进健康，提高人的免疫力。

2.心理健康。锻炼广场健身操可以消除紧张情绪，对日常工作压力大的人有好处。在优美的音乐中，当人们移动全身时，他们会感到快乐。

3、大脑。人们在锻炼的过程中，要利用情绪记忆和概念记忆，这样才能锻炼大脑，达到良好的健脑效果。

4、健美。广场健身操是一项很好的体育锻炼项目，长期练习可以纠正人的不良姿势，提高人的协调能力，对健美起到积极的作用。