幼儿园班级秋季保健小知识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气变得干燥。儿童皮肤娇嫩，比成人需要更多的水分，容易出现口干、便秘等一系列“阴虚内热”的征兆。做好各项保健措施，对维护孩子的健康非常重要。

提示1:给孩子多喝水。

秋高气爽，孩子要多喝开水。如果孩子排斥白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露，防止孩子出现流鼻血等症状。在幼儿园，老师要特别注意让孩子多喝水。平时多给孩子吃富含水分的时令水果，如西瓜、梨、橘子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴的盐分，保持孩子体内的水分平衡。

技巧二:少吃上火的食物。

* * *性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃咸的食物，因为盐太多容易加速体内水分的流失。热量较高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橙子等也应尽量少吃。

秘诀3:呵护孩子的皮肤

妈妈给孩子擦脸或洗脸时要选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洁后，应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。小孩子嘴唇容易干。妈妈应该先用湿毛巾敷在孩子的嘴唇上，让嘴唇充血，然后再涂润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可以用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔。

技巧4:冷水锻炼

中医认为“寒伤脾”。即使是体质好的孩子，也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮，从冰箱里拿出来的饮料和酸奶最好在15分钟后常温食用。秋季宜用冷水擦洗，提高孩子对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦拭身体、淋浴和游泳。冷水运动要循序渐进，先用接近体温的水，再逐渐降低水温。清洗后用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的孩子，动作要快。洗澡后用干毛巾擦拭，直到皮肤微微发红。

技巧五:预防腹泻。

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下儿童。妈妈一定要保持入口封闭，注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，定期对玩具和用具进行煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应进行隔离治疗，并立即进行粪便处理。

提示6:营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多添加玉米、全麦面包、小米、黑米等全谷物，预防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等也要增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，减少秋天的发病率。

技巧七:及时接种疫苗。

及时接种疫苗，预防冬春季高发的传染病。一般来说，接种疫苗后至少需要一个月才能产生针对儿童传染病的抗体。

秘诀8:保持环境清洁。

不在幼儿园、公共场所随地吐痰、小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风，保持卫生、干净、清新的环境。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子健康快乐地成长。

2.有哪些儿童秋季保健知识？

首先，给孩子足够的水。

这在儿童秋季健康小贴士中非常重要。人体的含水量占很大比例，可达68%以上。孩子体内的水分含量一定要保持充足。而且秋天很干燥，干燥的气候会带走孩子体内的水分。如果没有补充足够的水分，会影响孩子的健康。无论是在家还是在户外，妈妈都要记得随时给孩子补充水分。他们可以用质量好的瓶子喂水，从来不会等到孩子渴了才喂。

而且，一定要给孩子喝白开水或者矿泉水，不要给孩子喝任何饮料。第二，多吃蔬菜水果。

秋季是收获的季节，秋季健康小贴士很多水果都可以给孩子吃。很多孩子长大后不想吃水果，是因为幼儿时期没有养成吃水果的习惯，或者喂养方式不对，孩子没有接受。久而久之，孩子就不爱吃水果了，但是不爱吃水果的孩子体内会缺乏维生素，身体会更差。你可以选择苹果、橘子、梨等。现在家里都有榨汁机了，妈妈们都很勤快，多给孩子榨点新鲜果汁。

第三，少吃上火的食物。儿童在秋季容易上火，所以在儿童秋季健康小贴士中要特别注意饮食。

在饮食上避免性欲强的食物，尽量少吃荔枝、桂圆、橙子等。对于水果，尽量避免吃油炸食品和辛辣食品。第四，不要吃太冷的食物。

中医认为，小儿要特别注意寒凉伤脾，脾胃相对较弱。所以如果给他们吃太凉的食物，会造成脾胃不和，容易发生一些肠胃疾病。如果从冰箱里拿出食物，不要马上给孩子吃，比如酸奶。给孩子之前一定要放在室内15分钟。五、儿童秋季健康小贴士也要注意预防腹泻。

秋季也是肠胃疾病多发的季节，腹泻很常见。所以妈妈们一定要把“进口”关好，保证孩子吃到新鲜干净的食物，定期给孩子的玩具消毒。

你必须养成饭前便后洗手的习惯。第六，营养均衡很重要。

一定要让孩子养成什么都吃的习惯。儿童秋季健康小贴士提醒:不要偏食。而且秋季是给孩子补充营养的最佳季节。建议给孩子补充蛋白质，喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼，少吃油腻的猪肉，多吃五谷杂粮、玉米、红薯等。同时一定要多吃蔬菜，胡萝卜，绿叶蔬菜。

总之，肉类和蔬菜的营养平衡是最重要的。

3.有哪些婴幼儿健康教育常识？

幼儿园健康教育活动涉及的内容非常广泛，一般来说，它包括两大活动:身体保健和体育锻炼。

(一)保健活动的主要内容1。生活习惯和能力。包括洗涤的知识、方法和技巧，穿脱衣服的知识和技巧，保护个人和周围环境的知识、技巧和情感态度，生活作息的知识和习惯，学习习惯，饮食习惯，坐、走、站、站的正确姿势等等。

2.饮食和营养。包括饮食的知识和技巧，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识等等。

3.对人体的理解和保护。包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能，预防接种的知识和态度，常见疾病的知识和处理，常见损伤的简单处理知识和方法，预防龋齿和换牙的知识，心理健康的知识等等。

4.保护好自己。包括生命安全知识、活动安全知识、药物安全知识、应对和处理意外事故的简单知识和技能、自我保护能力等等。

(二)体育锻炼活动的主要内容1。体育活动的知识和技能。包括走、跑、跳、扔、平衡、钻、爬等基本动作和相关知识，运动知识和技能，等等。

2.体育健身运动。包括平衡、协调、敏捷、柔韧、力量、速度等身体锻炼。

幼儿园健康教育活动涉及的内容非常广泛，一般来说，它包括两大活动:身体保健和体育锻炼。(一)保健活动的主要内容1。生活习惯和能力。

包括洗涤的知识、方法和技巧，穿脱衣服的知识和技巧，保护个人和周围环境的知识、技巧和情感态度，生活作息的知识和习惯，学习习惯，饮食习惯，坐、走、站、站的正确姿势等等。2.饮食和营养。

包括饮食的知识和技巧，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识等等。3.对人体的理解和保护。

包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能，预防接种的知识和态度，常见疾病的知识和处理，常见损伤的简单处理知识和方法，预防龋齿和换牙的知识，心理健康的知识等等。4.保护好自己。

包括生命安全知识、活动安全知识、药物安全知识、应对和处理意外事故的简单知识和技能、自我保护能力等等。(二)体育锻炼活动的主要内容1。体育活动的知识和技能。

包括走、跑、跳、扔、平衡、钻、爬等基本动作和相关知识，运动知识和技能，等等。2.体育健身运动。

包括平衡、协调、灵敏、柔韧、力量、速度等身体机能练习的相关知识和技能，等等。3.基本体操和队形练习。

包括模仿练习、徒手体操、轻器械体操、口令、信号和动作、队形、队形变换等等。在选择和确定各年龄段健康教育活动的内容时，由于儿童身心发展的特点不同，发展目标不同，健康教育活动的重点和具体内容也会有较大差异。

比如在对人体的认识和保护方面，各年龄班的教育内容有:小课:人体主要外部器官的名称、主要功能和简单的保护方法，对疾病防治的简单知识和态度，等等。中班:人体主要内脏器官的名称、主要功能和简单防护方法，预防接种的知识和态度，疾病防治的态度和行为，常见外伤的简单处理方法，最简单的有关心理健康的知识等等。

大类:防龋知识与方法，换牙知识，心理健康知识与方法，等等。再比如，在队列队形的练习中，每个年龄班的教育内容是:小班:立正，稍息，列队，急行军，跑走，站好，一个跟着一个，形成一个圆形的队伍，等等。

中班:立正，稍息，保持队列，站好，急行军，跑，站好，信号切断队伍，等等。大班:立正，稍息，保持队列，站好，急行军，跑，随便走，站好，左(右)拐，左(右)拐，信号一响就成队走。

4.有哪些学龄前健康小贴士？

(1)上幼儿园的时候，应该是父母或者校车来接。不要让宝宝去上学，自己一个人离开学校。

(2)从现在开始，家长要告诉孩子不要在马路上或危险的地方玩耍，不要和陌生人说话，要遵守交通规则，过马路要走斑马线，红灯停，绿灯行。(3)走路时，向前看，不要东张西望。

(4)不要和陌生人说话，不要随便接受别人给你的东西。(5)学习时，不要将笔尖和剪刀对准孩子，以免刺伤。

(6)午睡时不要蒙着头睡觉，不要把头和手伸出被窝。(7)不要在活动室里乱跑，上厕所时不要推、挤，以防滑倒。(8)户外活动或大型玩具，不要推、挤，拿电器时不要争、抓，确保安全。

(9)右手上下楼梯，不后退，不拉，不跳台阶。(10)让孩子记住如何使用求助电话号码:“110.119.6438+020”。

这也是需要知道的幼儿园安全小知识。(11)让孩子记住家庭住址、父母姓名、联系电话，以防万一。

(12)不要带小东西进幼儿园，以免发生危险。比如纽扣、别针、牙签都不要带进幼儿园。

5.幼儿园冬季保健知识

第一，避免感冒:

冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。

二、保护皮肤:

冬季寒冷干燥，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

第三，注意室温:

冬季人体适宜温度为18摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。

第四，多晒太阳:

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动功能和幼儿的体质。

五、不要坐冷:

冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内热量会大量流失，容易感冒。

挑食的危害

孩子挑食、偏食是非常不好的习惯，对生长发育极为不利。挑食容易导致维生素缺乏。一旦缺乏任何一种维生素，都会造成维生素缺乏，影响身体健康和疾病康复。

挑食会导致某些营养素摄入不足或过量，导致体质虚弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，严重影响孩子的生长发育。

根据儿童的心理特点，儿童偏食是可以预防和纠正的。

6.儿童保健知识15

一、春季儿童保健常识1。孩子衣服的增减要适当，最好根据当天的天气来决定穿多少衣服。

2.春季传染病多发的季节，要注意家里的空气流通。带孩子出门注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意卫生，防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗感冒。请在运动前脱下外套，运动后及时穿上。

6.盐水的妙用:家长可以给孩子用盐水刷牙，或者用盐水漱口，保持口腔清洁。他们还可以让孩子早上喝点盐水，有清洗肠胃、清热解毒的作用。7.保证钙的充足供应。

春天是孩子成长的好季节，孩子的身高主要是骨骼发育的结果。让孩子少吃糖、巧克力和蛋糕，因为它们含有较多的磷酸盐，会阻碍体内钙的代谢。

8.多补充维生素C，维生素C可以提高免疫力和抗病能力，对孩子的大脑和身体都有重要作用。

春季多风，气候干燥，容易引起出血。维生素C对预防出血有很好的作用，一定要及时补充。二、夏季儿童保健常识1。饮食要注意营养均衡。

夏天，孩子的饮食要多样化，避免单一清淡。补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等也是很好的方法。(可以做成鱼糜、肉末、鱼肝粥，容易消化，营养丰富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉类。2.避免吃太多冷的水果和蔬菜。

夏天的果蔬种类很多，所以父母经常会做一些清爽的凉菜。如果你无意中让你的宝宝吃了太多的冷水果和蔬菜，会导致消化系统紊乱，呕吐和腹泻。当孩子不舒服时，建议最好就医，了解症状。

3.午睡时间不宜过长。夏天中午温度最高，家长希望宝宝多睡觉，少运动。

但白天睡了80分钟以上，如果这个时候孩子突然醒来，会有强烈的不适感。4.出汗后不宜冲冷水澡。

孩子天性好动，夏天容易出汗。家长要注意，孩子出汗时不要冲冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法在体内散发和储存，影响身体机能。一些感冒病毒会乘虚而入，宝宝很容易生病。所以，比较好的降温方式是运动后半小时洗个温水澡，更有利于调节体温，放松全身肌肉组织。

5.空调不要开太久。长期使用空调的房间，由于门窗紧闭，室内新风量低，室内干燥。儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。孩子呆久了容易疲劳。此外，长期暴露在寒冷干燥的空气中，呼吸道和消化道的抵抗力下降，一些病毒和细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染和腹泻。

6.注意补钙。据资料显示，夏季也是儿童佝偻病的高发期。

天气热了，孩子胃口不好，饭量减少，孩子从食物中摄入的钙也相应减少，再加上出汗，钙流失也就多了。同时，夏天孩子晒太阳，户外活动的机会不多。

这样就不难理解，钙的摄入量少，输出量增加，容易发生佝偻病。预防措施是在医生的指导下服用适当的钙片和维生素D。

三、秋季儿童保健常识1。衣物:由于温差大，孩子早晚要比白天多加一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。

同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿皮鞋。2.吃:让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A和C含量较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。

秋天，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不爱吃，但家长可以通过改变吃法让孩子吃，比如做饭时加蒜末，平时给孩子煮萝卜水、姜水。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。

秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹性寒，小儿脾胃较嫩，不宜多吃。另外，是三分毒，不要把吃药当成预防孩子生病的方法。

3.住:虽然天气会逐渐变冷，但在家里还是要保持一定时间的开窗通风，保持室内空气流通。孩子的被子需要经常晒太阳。家长可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗晒。

4.好:秋天最适合户外运动。家长要带孩子去户外活动，有时间多晒晒太阳。日光浴可以促进体内钙的吸收，同时增强孩子的体质。四、冬季儿童保健常识1。注意保暖，合理着装。

冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易感冒，感冒往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以孩子冬天要注意保暖，适当穿衣，注意增减。有的家长给孩子穿得太多，孩子稍微好动，内裤都被汗水湿透了。但是孩子不会说要换内裤，只能靠自己的体温把湿衣服烘干。天天这样，容易感冒，对身体不好。

同时应随气候变化而增减，活动前或进入有暖气的房间时脱掉外衣。出门最好戴口罩，以免感冒。

晚上盖好被褥，家长要注意勤检查，孩子踢被褥时要及时盖好，以免着凉。2.合理饮食。

冬天天气寒冷，增加了孩子所需的能量和热量，要补充一些高能量、热的食物，如肉、奶、豆类等。此外，还要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。根据儿童生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力。

冬天也要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢重要组成部分。

孩子新陈代谢旺盛，需水量大。每节课后要组织孩子喝水，个别特定体质的孩子要酌情增加饮水次数。3.注意适度。

7.儿童生活保健小贴士

过量的铅会导致多动症、偏食和注意力不集中。去医院的时候，因为血铅检测比较复杂，可以先做尿铅检测。如果尿铅超标，就需要做进一步的血铅检测。

生活中的铅来源很多，铅可能会从最容易被忽视的地方进入。给你点建议，从细微处入手为孩子防铅:1，帮助孩子养成良好的妈妈卫生习惯。

不要边玩边吃零食，不要吮手指，吃饭前要洗手。2.教育孩子不要把画好的玩具或器皿(如铅笔棒)放进嘴里咀嚼。

3.给婴儿买奶瓶、水杯时，不宜使用印有各种鲜艳图案的产品。4.食品装袋装食品时，要防止塑料袋上的文字、绘画或商标与食品直接接触。

5.避免使用内部绘有彩色图案的陶器或瓷器等容器盛放食物，尤其是酸性饮料，如橙汁。6.不要用报纸或印刷品包装食物。

看完报纸后洗手。7.少吃或不吃皮蛋、机械加工的爆米花、炭火或煤火烤的羊肉串。

8.不要长期服用中药制剂。9.不要在家里用油漆美化墙壁。

10.避免在有孩子的房间里吸烟。11.不要带婴幼儿在车多的道路附近玩耍和长时间停留。

12，关注孩子的营养状况。合理均衡的饮食，特别是增加钙、锌、铁、硒、含硫氨基酸和B族维生素的充足供应，有利于降低体内铅的负荷和危害。