春分养生，要早睡早起。春天为什么要养胃？

春分时肝气旺盛，影响脾胃，因为肝属木，胃属土，木属土。所以春季脾胃虚弱。中医认为，春季养胃的总原则是“降酸增甜，多喝粥”。

降酸是因为“酸生肝”。春天肝气旺盛，多吃酸会“烧油”。更多的是因为甜的“甜胸瘾”。脾不离胃，胃不离脾。脾好了，胃自然好了。而粥是最滋补的食物。