许多人喜欢趴着睡觉。长期趴着睡会对身体有什么危害？

长期趴在肚子里睡觉的五大危害如下:1。神经科医生按压眼球影响视力，说趴在胳膊上睡觉会对眼球造成压力，醒来后会出现暂时性的视力模糊。长此以往，会造成高眼压，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。？此外，坐卧或俯卧睡觉时，脊柱无法维持正常姿势，会影响正常的血液循环和神经传导，手臂、面部等部位会出现麻痹甚至疼痛，久而久之可能发展为局部神经麻痹或面部变形。

2、影响消化

在餐桌上打盹也会影响消化。大多数人午餐吃的比较多，消化这些食物大概需要3个小时？如果吃了午饭，马上趴在桌子上打个盹，胃的消化功能很容易受到影响，导致胀气。？

3。脑缺血加重

入睡后，心率会逐渐变慢，流经各个组织的血液也会相对变慢，流入大脑的血液也会比平时少。？午饭后，更多的血液会进入胃肠道帮助消化。趴着睡会加重脑缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软、麻木等症状。

4、影响呼吸

用这个姿势午睡也会影响呼吸？因为会增加身体的曲度，导致呼吸不畅，胸部不能很好的伸展，身体的氧气供应自然会不足？女性的胸部压迫姿势也会导致各种心脏或乳房疾病。？5.皮肤辐射损伤

辐射损伤虽然不会马上造成皮肤损伤，但是会不断积累？上班族早上经常趴在桌子上休息。？有人关了屏幕，但主机的辐射依然存在。？所以，中午睡觉的时候，哪怕是半个小时或者20分钟，都要养成关机的好习惯。？此外，日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。

医学专家说，对于睡得好(睡得深)的人来说，睡姿并不重要，重要的是他们的习惯好:相反，对于那些睡得浅的人来说，如果有烦恼或恼人的噪音，他们就会忍不住整夜辗转反侧，睡不好觉。当然，他们容易背痛，所以正确的睡眠姿势确实有助于他们的睡眠。？什么是符合人体工程学的睡姿？如果从侧面看身体，是一个巨大的“S”型身体，腹部向前突出，臀部向后倾斜。？最符合人体工程学的姿势是侧睡，最好是身体左侧。通常，采取这种睡姿的人会交叉双脚。为了避免拉伤腰部肌肉，最好在大腿和小腿之间垫一个小圆枕。