体质虚弱的人春季养生需要注意什么？

由于春季气候变化大，天气忽冷忽暖，人体对寒邪的抵抗力减弱。因此，早春不宜过早脱下棉袄，年老体弱者应逐渐减少衣服。春季养生要符合春天太阳为神，万物诞生的特点，注意保护太阳的精神，重在“健”字。在这个季节，应少吃糯米、面团等刺激性强、不易消化的食物，而应多吃清淡、温和、有助于正气、补益元气的食物。还有一个值得注意的地方。按性质来说，春属木，对应肝。肝脏的生理特点是以宣泄为主，生气会伤肝。食物要选择颜色比较简单的产品。