女人煮什么汤最补气血，适合喝？

1，红枣银耳汤具有强精补肾、润肠益胃、补气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。能提高肝脏的解毒能力，保护肝功能。既能增强机体抗肿瘤免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。也是滋补药，特点是滋而不腻。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴清热、润燥生津的作用。对于阴虚火旺，不温不火，靠人参滋补的患者，是很好的滋补品。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。

2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆、红枣都以补血著称，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖、桂圆可以补血活血，但是因为不容易消化，所以尽量一次吃七八片(胃冷的朋友可以吃两片红参)。

3、三红补血汤人只有气血充足，才使得皮肤细腻红润。而补血，不能不提到“三红汤”，即红枣、红薯、红糖汤。这三种成分都有健脾补血的功效，单独使用都有效，联合使用效果当然更好。