小星期天有什么好处？

(小周天)的好处打通任督二脉，八脉，然后百脉的一般规律，从而提高体质，促进血液循环。(大周日)打通中脉，与自然接轨，宇宙能量24小时灌注，启动自愈功能，让你脱胎换骨。

如果我们把自己局限在“感觉”上，那就太狭隘了，因为你每天都会有新的感觉，从有形到无形，是我们精力提升、力量增强、精神提升、疾病消除、生活质量提升、频率转换、维度提升后的状态呈现，对一切的认知和感知，一切都是美好的，如饮水，冷暖自知。

养生注意事项及要点:

道家修炼难，但是道家修炼入门不难！做这个介绍，不说功法，至少我们的身体会更健康！这是道家一直强调的，而当我们彻底理解了呼吸、禅定、冥想，接下来的修行可以说是事半功倍。因为这些都是最基础的功夫，也是修炼入门的分解步骤。

实践周日的普遍理论。周天哲，圆，和气之道。一轮又一轮，连绵不断。萧星期天，。大周日，大圈。通俗地说，就是体内真气(清气)运行的线路，这条线路可以往复运动，所以称之为周日。

以上内容参考:百度百科-周日