人为什么要躺下睡觉？

睡眠是大自然设计的复杂而神秘的现象。我们一生中大约有三分之一的时间在睡觉；很多时候，人是可以做到的，每天在合适的时间，合适的条件下规律的睡觉，这无疑是一种神奇的生命活动。但人们还有一个疑问:人究竟为什么要睡觉？

睡眠的秘密

睡眠专家在这个问题上各有各的看法，没有统一的声音。有一种理论认为，睡眠是为了代谢清醒时产生的毒素；也有人说，睡眠是因为人的生理习惯和日常节奏；有些人认为睡眠可以调节人们的情绪，使他们平静下来...

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恢复体力理论

忙碌了一天，人会觉得困，忍不住要睡觉。通俗来说，睡觉的目的就是为了休息充电，保持清醒。

其实是人想睡觉的生理反应，是大脑皮层的神经细胞持续兴奋后抑制的结果。当抑制在大脑皮层占主导地位时，人就会睡觉。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋起来。

相反，如果一个人长期睡眠不足，就会积累“睡眠债”，影响注意力、肌肉紧张、逻辑思维能力，甚至影响日常生活。“加班狗”们对此一定深有体会。

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能量理论

这个理论是艾利森·范·特怀尔和亨利·范·特怀尔在1970中提出的。他们认为睡眠是为了保持一个很高的恒温。

而人是一种温血动物，醒着的时候会有一个高耗能的新陈代谢，所以需要睡觉来维持体温，为身体保存能量，养精蓄锐。这不就是俗话说的“充足的睡眠很棒”吗？

三

静位学说

根据这一理论，人类睡眠的目的是为了避免早衰。难怪女生天天吵着要睡美容觉。

睡眠是一种很好的养生手段，可以帮助人体排除毒素，增强人体抵抗病毒和细菌感染的能力。并帮助“修复”人体免疫系统的各种漏洞。