二十四节气:大雪中养生之道？

冬天是充电的时候。动物在冬天开始冬眠，但对于我们人类来说，冬天是适当调整身体机能，补充和保存能量的最佳时机。大雪期间，空气中的寒冷和湿度会增加。大雪到冬季至日的15天，因为天地之间的空气还比较弱，养生的主题和小雪节气一样，以暖身为主。有句谚语叫“雪补得当，一年不冷”。下面就随奇点星座网小编一起来看看二十四节气的养生保健方法吧。

2013大雪的节气日期:2013，2月7日大雪的日期计算:[Y * D+C]-L公式解读:Y=年数后两位数，D=0.2422，L=闰年，21世纪C = 7。比如2088年大雪日期=[88×0.2422+7.18]-[88/4]= 28-22 = 665438+2月6日大雪。

大雪过后，江南进入隆冬，各地气温明显下降，经常出现冰冻现象。“大雪的冬季至日过后，筐里的水不漏”是这个时候的真实写照，但有些年份也不尽然，气温高没有结冰现象，往往导致后期雨水多。江淮及以南地区小麦、油菜仍生长缓慢，需注意施蜡肥，为安全越冬和来年春季生长打好基础。华南、西南地区小麦进入分蘖期，应配合中耕施好分蘖肥，注意冬季作物的清垄排水。此时天气虽冷，但对储存的蔬菜、土豆要勤检查，及时通风，不能把地窖关得太死，以免温度升高、湿度过大导致烂窖。温度应保持在尽可能低的水平，以免冻坏。

据统计，我国冷空气最强的月份为11。5438年6月+2月北方大部分地区平均气温在–5℃到–20℃之间，南方强冷空气过后有时会出现霜冻。感冒对体弱者和老年人的健康非常有害。

所以，从中医养生的角度来说，大雪季节已经到了进补的好时机。说到进补，很多人只是狭义的理解，以为所谓的“进补”就是吃一些营养价值高的食物，用一些壮阳的补品。其实这只是进补的一个方面，进补是养生的一个分支。

说到养生，首先要知道什么是养生，什么是养生。所谓保养，就是保养、调养、训练、滋补、护理；所谓生活，就是生活，生存，成长。具体来说，就是要通过养神、调整饮食、锻炼身体、谨慎房事、适应温度和寒冷等综合调理，达到强身健体、延年益寿的目的。

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