揉腹部三大位可以温肾壮阳补肾，治疗脾肾阳虚？

俗话说，人到了30岁，身体处于全盛时期，身体会逐渐衰退。这个时候一定要采取一些保健的方法，让身体充满阳气，充满气血，增强身体的机能。平时只要用手按摩关元、气海、神阙，就能温肾壮阳补肾，治疗脾肾阳虚。

一、关元穴关元穴位于我们身体的肚脐下方三寸处。它属于任脉，从我们的头前方向延伸到胸腹部。任脉是指男女都有非常重要的经络与自己的生殖系统。经常按压此穴位，可以起到补肾益精、疏通气血、温肾壮阳的作用。平时可以用指尖按压刺激关元穴，或者用手绕肚脐旋转摩擦腹部刺激穴位。

二、气海穴气海穴位于我们肚脐正下方两指宽处，关元穴正上方。也就是我们经常听到的是腹部的位置。我们仰卧的时候先放关元穴，然后关元穴和肚脐中间的位置就是气海穴。当我们用手指按它时，我们会感到酸痛。对于腹部胀气、便秘、消化不良、遗精、阳痿等经常按摩可以起到很好的作用。平时我们经常按摩，可以起到补益气血、补肾壮阳、敛精固本的作用。

三、神阙穴神阙穴是我们肚脐的位置。这个穴位是体内最隐秘最重要的穴位，也是我们长寿的穴位，是我们生命能量的所在。所以经常按摩这个穴位，可以补充气血，强身健体，延年益寿。如果同时按摩关元穴，可以温补肾阳。

经常按摩这三个穴位，可以起到补肾壮阳、补气血、舒筋活络的作用。除了这些，还要注意坚持良好的生活饮食习惯，不抽烟不喝酒，坚持适当的运动，保持轻松愉快的心情，身体才会保持健康。