初夏最适合的饮食就是吃这些，保护身体。

初夏时节，这个时候要注意控制饮食。在初夏，我们所吃的健康非常有利于养生，可以很好地促进我们的健康，特别是增强我们的身体素质，保护我们的心脏健康。所以初夏吃什么比较好。让我们来看看。

红豆灌木

初夏的时候要注意，红豆是这个时候第一个推荐大家吃的东西，而且如果能在夏天多吃红豆，可以缓解夏天口渴易怒的症状，尤其是在中午这个“心火”最盛的时候，很容易烦躁易怒。所以这个阶段最适合吃红豆，避免心火过旺，非常有利于解决上火的问题。

草莓

同时，我们可以在初夏吃一些草莓，草莓是初夏最适合的水果，因为草莓性凉味甜。具有清热解暑、生津止渴、利水止泻、利咽止咳的功效，适用于风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者。适用于夏季炎热口渴或腹泻如水的人群，有助于改善身体不适。又因为草莓含有80%的水分，富含维生素C，少量的膳食纤维和钾。因为含糖量低，所以经常出现在减肥书籍中。大量的抗坏血酸、凝集素和果胶使其成为降低血液中胆固醇含量的理想食品。在传统医学中，草莓可用作润肤剂、净化剂和利胆剂，还具有镇咳和抗风湿的作用。人们还认为它具有抗贫血和滋补作用，并能促进身体的生长。所以大家都不能少了草莓，草莓可以很好的补充营养，大家都不能错过。

初夏我们应该注意饮食。在初夏，健康饮食是非常重要的。以上提到的食物都是非常好的，有助于我们在初夏的身体健康，预防疾病，尤其是保护我们的内脏，避免初夏身体不适。不要错过他们。