减脂有哪些常见的误区？正确的方法是什么？几乎知道

为了减肥，首先要纠正不良的生活和饮食习惯。不要追求惊人的结果。越是逐渐慢慢减肥，越能巩固，越能长久。整个过程要循序渐进。慢慢减肥还可以使心脏和循环系统与新的内部压力保持平衡，使皮肤适应这种变化，使身体对传染病有抵抗力。一周最多减一公斤。

饮食控制和运动必须成为生活习惯的一部分，必要时要使用减肥药。减肥药有严格的适应症和禁忌症，不要盲从广告，自己买。应该去正规医院咨询治疗，在医生指导下安全使用。