艾草泡脚是为了排除体内湿气吗？艾草泡脚的正确泡脚方法。

泡脚是很多人喜欢的保健方法。现在艾叶出来了，可以买些艾叶泡脚。用艾叶泡脚能排除体内湿气吗？艾草泡脚的正确方法是什么？

艾草泡脚是为了排除体内湿气吗？

艾叶泡脚可以祛湿。

用艾叶泡脚可以促进人体的血液循环，加速人体的新陈代谢，让人在出汗时把体内的水分排出体外。艾叶泡脚不仅能除湿，还能祛风散寒，活血化瘀。艾叶泡脚一般需要15分钟到30分钟左右，水温控制在40度左右。

艾叶泡脚的正确浸泡方法

艾叶泡脚的方法是取艾叶50g，放入冷水中，煮沸5分钟，然后关火，盖上锅盖，炖至水温适宜。然后拿出艾叶，把药汁倒进盆里，就可以开始泡脚了。可以边泡边做足底按摩，直到身体微微出汗。

艾草泡脚要多久？

艾叶泡脚是一种很好的中医治疗方法，既能温经通气血，又能祛湿虚火，提高患者的睡眠质量。临床实验表明，泡脚的最佳时间为20~30分钟，比较合适。临床研究证实，30分钟是最合适的。一直泡到背心湿了，额头上都是汗。浸泡至全身微汗，不能出汗。如果泡脚时不出汗，时间不能太长，因为泡脚时间太长，容易增加心脏负担。

艾草泡脚有什么好处和坏处？

艾叶的主要作用是温经止血、散寒止痛，泡脚就是散寒止痛。此法适用于阳虚内寒引起的症状，如经常冷饮引起的脾阳虚。临床上腹胀、食欲不振、腹痛、喜温压、便溏、四肢不温、四肢沉重、全身浮肿、小便不利、白带多、气味少的女性最适合用艾叶泡脚。如果腰膝酸疼，怕冷或者女人宫寒，泡脚是不错的选择。关节炎，如果疼痛固定，可以减少热痛，在冷痛增加的时候泡脚。

如果你喜欢吃油腻辛辣的食物，那么你的月经是红色的，你的月经早，你的舌头是红色的，你的心率快。这种情况下泡脚对身体有害，应该禁止。