人过了40岁，很容易有粘血。如何让血管更通畅？你做得对吗？
与年轻人相比，中老年男性更容易出现血脂稠的情况，因为血管就像水管一样。长期使用后，厚厚的油脂和垃圾毒素通常会挂在血管内壁，会导致我们血管的粘度增加，血液流速变慢，引发各种疾病。
40岁以后，想避免血管堵塞，少碰两白，做好这三件事。
少盐
过多摄入含盐的东西会导致我们的血压升高。虽然盐是我们生活中不可或缺的重要调味品，对我们的健康也有很大的帮助，但是现在中国大部分人已经严重超标了。对于强调味觉的人来说，大部分都会有血管问题。世界卫生组织的调查发现，成年人每天的食盐摄入量最好不要超过6克，老年人一般控制在4克以下。
少放糖
如果我们吃太多的甜食和太多的糖，很容易使我们衰老得更快，而且会将多余的糖转化为脂肪，堆积在我们的体内，导致肥胖，增加我们血液的粘度。人类吃糖的时间并不长，但是吃糖的危害却很大。你要知道，越少吃越好。
坚持锻炼
俗话说，生命在于运动。这句话没有错。最重要的是，它可以改善我们的血液循环，减少血脂粘度的增加。所以，人到中年经常运动是很有帮助的，不仅可以加快血液流动，增强身体的代谢功能，还有助于预防骨质疏松，让你健康长寿。
保证睡眠
偶遇已经成为现代人的普遍现象。由于白天工作忙，到家时间短，不知不觉就进入了深夜。如果长期熬夜不能保证我们的睡眠质量，就会加速身体的衰老。40岁以后，你会发现身体的血液粘度增加，影响了你的代谢功能，使我们的血管无法得到健康的保护。
戒烟戒酒
香烟和酒精仍然刺激我们的血管。虽然说戒烟的最佳时间可以有效快速的恢复我们35岁之前的原始状态，但是只要我们不超过50岁，身体的变化还是会很健康的。所以尽早戒烟戒酒对人体的机能是一个很好的帮助，可以减少其他机能的损伤，更好的弥补身体的健康，防止血管的堵塞。
对于身体的保健养生，并不是说当身体出现一些异常情况的时候，就开始有这方面的意识和想法。到那个时候，就太晚了。现在懂得身体健康重要性的年轻人也参与了很多。有的人二十多岁开始注重身体的保养，有的人40岁以后才开始逐渐觉醒。要知道我们身体里的血管是一个很大的东西，这一点很重要，所以我们说过40岁以后。少碰2白，坚持运动，保持足够的睡眠质量，戒烟戒酒和一些不良嗜好。长寿可能和你有关。