如何用艾灸治疗腰痛？如何用艾灸养生？

艾灸是一种传统的中医治疗方法，对身体的一些疾病很有帮助，有防病保健的作用。现在很多久坐的上班族经常腰疼。这个时候可以用艾灸来调理他们的身体。那么，如何用艾灸治疗腰痛呢？下面就和苹果绿色天然健康专家一起来看看吧。

艾灸具有温经散寒、活血除痹、化瘀散结、温经通络、扶阳散结等作用。艾灸对慢性腰痛有很好的治疗作用。苹果绿自然养生专家说，艾灸的方法有很多，比如艾条灸、艾条灸、温针灸、温灸等等。根据不同的情况，选择不同的艾灸方法进行治疗。家庭经常选择艾条灸进行自我艾灸。如何用艾灸治疗腰痛？艾灸腰部时，选穴是关键的一步。治疗腰痛的选穴有命门、肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下65438±0.5寸，命门穴两侧65438±0.5寸。治疗腰痛，艾灸要选对穴位。

选定穴位后，点燃艾条的一端，然后对准穴位或患处，在距离皮肤2-75px的地方熏烤。当局部有温热感而无灼痛感时，每次艾灸10-15分钟为宜。但需要注意的是，腰痛患者在艾灸前一定要到正规医院进行明确诊断，并在专业医生的指导下进行艾灸治疗。同时在治疗过程中也要注意一些生活中的问题。苹果绿自然健康专家建议，要防止过度劳累，正确站姿或坐姿，否则背部肌肉疲劳会加重腰部疼痛。还要注意不要提重物。如果举重物，先蹲下慢慢起身，尽量不要弯腰去拿。

如何用艾灸治疗腰痛？艾灸养生的巧用在这里。苹果绿天然养生专家表示，腰痛问题在生活中要加强锻炼，腰椎要加强锻炼，饮食要均衡，作息要保持脊柱物理弯曲，选择硬板床，治疗要选择艾灸方法。