怀孕初期吃什么补充黄体酮？
怀孕初期吃什么补充黄体酮？
1，大豆异黄酮和维生素e比较多。
怀孕后，如果孕酮低，一定要特别注意调理。补充大豆异黄酮和充足的维生素E，有助于调节孕酮的平衡，解决孕酮低的问题。总的来说，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶类食物和膳食纤维类食物都有助于补充大豆异黄酮和维生素e。
2、多吃新鲜水果提高孕酮。
新鲜水果含有大量的维生素E，女性体内充足的维生素E可以促进黄体酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。
3.服用去氢孕酮或注射黄体酮。
如遇黄体酮偏低，可去医院治疗，并在医生指导下服用去氢孕酮或注射黄体酮。这种方法对于快速补充黄体酮有很好的效果，特别是对于妊娠早期的孕妇。
4.减少疲劳，合理休息。
孕酮值低的孕妇应减少疲劳，少干重活，休息充足。孕酮需要长时间的调理才能恢复到正常水平，所以需要合理的休息。
怀孕早期的营养原则
首先是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育所需的各种营养，还要考虑？早孕反应？适合孕妇的口味。
二是保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育和母体组织的增加都需要蛋白质，这是胚胎发育的关键时期。此时蛋白质和氨基酸缺乏或供应不足，会导致胎儿生长缓慢，甚至畸形。同时，早期胚胎不能自己合成氨基酸，必须由母体供给。因此，应从饮食中提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，以满足产妇的需要。如果不想吃动物性食物，可以补充牛奶、鸡蛋、豆类、硬果类。
三是适当增加热能的摄入。胎盘需要以糖原的形式储存一些能量，然后以葡萄糖的形式释放到血液循环中供胎儿使用。胎儿能利用的能量主要是葡萄糖，母亲应适当增加碳水化合物的摄入，以保证胎儿的能量需求。每天至少摄入150g的碳水化合物，避免因饥饿导致身体血液中酮体堆积，被胎儿吸收后对大脑发育产生不利影响。脂肪量不能太低，以免脂溶性维生素被吸收。
四是保证无机盐和维生素的供应。为了补充足够的钙，人们应该多吃牛奶和奶制品。不爱喝牛奶的人可以喝酸奶、奶酪或者无乳糖奶粉。呕吐严重的人应多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。
妊娠早期孕酮低的注意事项
1，黄体酮低的女性要在医生的建议下补充天然黄体酮。
2、黄体酮低应多吃富含大豆异黄酮和天然维生素E成分的食物，这些食物可以帮助女性自身的身体产生更多的黄体酮。
3、孕酮低，多吃一些富含果胶和膳食纤维的食物，如桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、梨等。，不会导致血糖大幅波动。因为水果有很多优点，下面的例子证明:新鲜的颜色和香味可以促进食欲；富含维生素C，可帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老；含糖量比主食低，体积大，容易产生饱腹感；果胶和膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收。