春天为什么要养肝？春季如何调理肝脏？

比如我熬夜，睡懒觉，重复的很累。可惜很多年轻朋友还是我行我素，半夜在聚会上发自拍。肝木主东，早起有好处。

2情绪。

生气、抑郁、不开心、怨恨、抱怨等负面情绪，首先会影响气血运行，进而伤及肝脏。时间久了，肋骨酸痛，各种疼痛都不讲道理。肝松了罢工结束了！很多平时咨询的朋友，很多症状都是暂时的，病因多与心情剧变有关，比如事业受挫、考试压力大等。如果你能很好的调节自己的情绪，所有的症状都会自然消失，也就不需要吃药了。

*每次心情不好都可以试试？嘘？单词公式深呼吸，头发？嘘？发音可以发泄愤怒。

*或者从上到下按摩脚上的太冲穴。

*上下按摩肋骨+钟山穴，此处为肝经所在；

*心里有什么不舒服，一定要找个合适的方式发泄出来，不要憋着。

*代茶:代花+白梅花+青皮+玫瑰花+甘草:1-3g，疏肝解郁。

*中成药:逍遥丸，有助于疏肝解郁。心情不顺无法调节时可以临时使用，但不适合长期使用。

归根结底，还是要培养快速调整的能力。人在不开心焦虑的时候，关键是要能及时调整。这种能力也是需要不断训练的，也算是一种境界。

3过度用眼。

无论走到哪里，大家都拿着手机盯着你，你的视力迅速下降。后来你发现自己身体不好了。我不知道为什么。看的越久，失去的越多。当损耗大于储备时，血液不能有效滋养肝脏，肝为虚。如果是空的，就不能更好的藏血，形成恶性循环。

*每小时停下来看看远方。绿色植物都很好。

*买一副防辐射眼镜，一定程度上保护眼睛。

*尽可能将屏幕调暗，不要太亮。

*平时有意识的吃一些绿色蔬菜。胡萝卜对眼睛和肝脏有好处。

一般来说，如果学会间歇性用眼，伤害不会很大，但是怕的是持续聚焦，无形中造成疲劳伤害。

(4)节约用酒。

冬天喝点酒驱寒是可以的，但是春夏要适量。正如老徐多次说过的，酒是一种湿热的东西，有些人可能会对啤酒肚感到非常自豪，但这也是一个预警信号，身体已经超负荷了。酒精对肝脏的伤害更大。少喝有益，多喝有害，不喝也没事。

抓住这四点，肝脏一般不会出大问题。

季节性养生就是适应季节变化来调整生活习惯，也可以看作是顺应天地之道。保健重在细节。每天做好，身体一般不会有大问题。出现问题后不要想着吃药。一旦受伤，吃药很难完全到巅峰。预防很重要！

以上是边肖今天为大家整理发布的关于春季为什么要养肝的内容。春季如何调理肝脏相关内容，希望对大家有所帮助。更多关于春天健康的信息，边肖将继续更新。