我是湿热体质，特别喜欢感冒。即使不感冒，也经常打喷嚏，鼻子总是又干又痒。怎么调理？

1生活是否规律，饮食是否固定。可能会有内分泌失调。会引起痘痘，豆豆，失眠。

2抵抗力弱，免疫力差，判断是不是见阳光少，运动少。

3天气干燥皮肤上是否会有白点。

4有功效的茶，不好随便喝。这些东西有药性，有时会适得其反，你就有失眠症状了。最好少喝茶，多喝碱性开水。

其实你没什么问题，主要是生活习惯和缺乏锻炼造成的。不用担心，多喝绿豆汤对治疗痘痘和豆豆有很好的效果，但是绿豆汤性寒凉，不建议在了解自己的具体情况之前刻意引用。

有句话说，先喝汤，再开方子。你很少喝汤吗？

6多看阳光，多晒太阳。

全体举手，望采纳。