女士十大补品
女性十大进补，女性需要保养，日常护理也很重要。女性的健康维护也离不开中药汤的滋补。有些滋补汤历史悠久，但功效不减。下面分享女性十大进补。
女士十大滋补品1食补类
1，乌骨鸡。无极相信大家都很熟悉。乌骨鸡又名乌骨鸡，具有体轻、营养丰富、早熟的特点，是我国最常见的土鸡。除了通用，它还有很多功能。乌骨鸡是补充疲劳，滋补身体的佳品。
吃乌鸡可以滋阴补肾，延缓老年妇女缺铁性贫血。需要注意的是，乌鸡是滋补品，但不能多吃，容易上火。在使用过程中，也要注意忌烟、酒、辛辣食物。
2.何首乌。何首乌。是中草药之一。食用和药用价值高。何首乌具有养血滋阴、润肠通便的功效。此外，还能补肾、补气血，防止女性脱发。
3.海参。海参属于海洋生物。大部分分布在我国南部沿海地区。具有极高的食用和药用价值，是珍贵的滋补品。其主要疗效是滋阴润燥。用于经前紧张综合征和更年期综合征，对调节月经失调引起的痛经有很大帮助。
4.人参。人参作为一种很常见的补品，大家都很熟悉。人参在东北有三宝之誉。作为百草之王，具有滋阴补肾的功效，具有很高的营养价值和美容功效。还能调节血压，增强人体免疫力。
5、鹿茸。和人参一样，鹿茸也是常见的补品之一。也是很有价值的中草药。俗话说，鹿满宝，鹿茸可以提高人体免疫力，调理气血，对头晕目眩有很大的作用，可以防治多种疾病。
6.乌苏拉。也作为东北三宝之一。乌苏拉主要生长在中国东北的长白山脉和外兴安岭南麓，也具有极高的食用和药用价值。乌苏拉的主要作用是除异味、疏通经络、缓解疲劳、改善血液微循环、增强免疫力。
7.蜂胶。蜂胶作为一种常见的保健食品，各大药店都有销售。因其丰富的营养价值和天然绿色健康的产品来源，广受女性朋友的喜爱。蜂胶对调节女性内分泌、抗衰老有重要作用。
药物和补充剂
8.黑豆。同样，作为一种很常见的豆类食物。很多家庭在煮粥的时候都喜欢放一些粥。黑豆作为一种营养食品，营养丰富，可以和很多食物搭配食用，有利于增强人体免疫力，治疗慢性病。
9.阿胶。阿胶是一种历史悠久的传统滋补品。因其含有多种氨基酸，在治疗贫血和改善体内钙平衡方面优于铁，可用于尿毒症肾性贫血。同时还具有补血养阴的功效，是一种滋补品。
10，当归。作为传统中药之一。当归的药用和食用价值特别高，具有补血补血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗衰老、抗免疫等作用。
十大女性滋补品2。十全大补汤:消除疲劳的最佳方案。
十全大补汤由10味中草药组成，包括人参、白术、茯苓、炙甘草、白芍、当归、川芎、黄芪和肉桂。十全大补汤应用广泛，可以作为补品直接食用。一般药店都有成品卖，叫十全大补膏或者十全大补丸，也可以用肉类成分做成药膳。
缓解疲劳:现代社会，人们压力大，身心负担重，容易导致气血不足。十全大补汤可用于舒缓神经，缓解疲劳。很多传统茶店把它做成一种茶，更方便人们随时饮用，补充体力。
术后调理:一般手术会导致气血的物理性损伤，术后往往会出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时，每天用十全大补汤的原料和肉熬汤，可以增强体内的气血，加速身体的恢复。
防癌:日本研究认为十全大补汤具有抗癌作用，还可作为放化疗及术后康复的辅助药物。可以直接去药店买比较精致的十全大补膏，每天早晚各服一茶匙，帮助身体调理气血。
二、八珍糕:最宜健脾。
现在我们的生活条件更好了，但是生活更不规律了，脾胃的问题也多了，所以调理身体要从脾胃开始。八珍糕中，山药、莲子肉、薏苡仁、茯苓、白扁豆、芡实都是健脾的食物，在补脾胃之气的过程中能起到很大的作用。而且这些食物药性温和，营养非常温和，非常适合消化功能紊乱和腹泻的人食用。
四季补脾:脾胃是后天之本，功能强大，吃的食物才能更好的吸收。中医认为，脾胃虚弱的人，一年四季都可以吃八珍糕健脾。
原料:八珍糕由人参6克，茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏苡仁100克，粳米粉、糯米粉200克，白糖200克，白蜜适量。将各种原料粉碎，与糯米粉、糯米粉混合，蒸成饼，常吃可增强脾胃功能。
三、四物汤:最美。
四物汤是中医最早的补血方剂，包括当归、熟地黄、川芎、白芍四味药。四物汤是常用方剂，既能补血养血，又能活血调经。血虚者可补血，血瘀者可活血。此外，四物汤还能滋润皮肤，防止衰老。
生理调理:女性可以在生理期后喝四物汤，早晚各一次，持续一周，有助于补血养血，使身体恢复。
改善月经过多:四物汤是养血的祖传药方，从中衍生出无数的“子方”和“孙方”。其中添加了桃仁、红花的桃红四物汤，专门用于治疗血虚血瘀引起的月经过多，还可以处理先兆流产、习惯性流产。
补身养颜:可以用四物汤作调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖中药的浓烈味道，再加入鸡肉、排骨等肉类，做成滋补药膳，可以帮助血液畅通，使面部红润、皮肤光滑，起到补身养颜的作用。
特别提醒:中医讲究辨证论治。因此，使用上述药方前最好先咨询医生，并根据自身情况使用。
四、缓解工作压力的女性——西洋参甲鱼
材料:甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，生姜2片，盐少许。
练习:
1.甲鱼去头及内脏，用开水焯2分钟，捞起剁成大块备用；西洋参片，红枣，姜片。
2.砂锅内注入适量清水，加入甲鱼、西洋参、红枣、姜片，大火烧开，再用小火煨1.5小时。
3.加入少许盐调味即可食用。
功效解答:西洋参有滋阴益气、宁心益智、清热生津的作用，而甲鱼有滋阴益气、清热疟疾、消肿化瘀的功效；此汤适用于治疗气阴两虚型贫血。
西洋参和人参相比，性质温和，适合更多人进补，四季皆宜，甲鱼的滋补作用也是众所周知的。这个汤特别适合那些工作忙，压力太大的职业女性。能益气养阴，清火除烦，养胃。
五、治疗肺热、咳痰的女性——虫草炖鸭
原料:1只鸭子(约900g)、冬虫夏草、大白菜、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍兴酒。
方法:
1.将鸭子宰杀，去毛，开膛，取出内脏，洗净备用；
2、青菜溺水；冬虫夏草膨胀好，洗净，放入鸭肚，用牙签封住嘴；
3、砂锅大火，加入鸭肉、姜、葱、绍兴酒、高汤大火烧开，撇去浮沫，小火焖4小时。待鸭烂后，放入青菜心略煮，用精盐和味精调味。
功效回答:这个汤的主要作用是补肺肾，止血化痰，但是中医讲究鸭肉的凉性，所以比较适合夏天食用。但需要注意的是，脾胃虚弱、胃溃疡的人最好不要吃，以免适得其反。
六、调经补血的女性——红枣乌鸡汤
配料:枸杞、红枣、生姜、乌鸡。
练习:
1.乌鸡洗净，放入沸水中焯5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
2.枸杞、红枣、生姜用清水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切成2片。
3.锅内加清水，大火烧开后放入上述材料，再次打开，改用中火煲2至3小时。
功效回答:红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用，对月经失调也有一定疗效。如果经常食用，它们还具有美容效果。
想要美容丰胸的女性——核桃松子小米汤
做法:取适量高汤，加入冰糖和小米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用。
功效:核桃和松子是女性的经典滋补食品。它们含有丰富的维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松子是亚麻酸的极好来源，亚麻酸是最近最流行的丰胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身含有丰富的维生素E，也是非常值得推荐的健康护肤食品。
八、改善女性压力头痛——天麻鸽子汤
配料:乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉。
调料:盐、姜片、花椒粒、粉。
练习:
1.先将乳鸽宰杀，洗净，放入沸水中煮5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
2.加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水小火炖3-4小时。
功效回答:天麻对头痛、头晕、四肢麻木有特别好的效果，而乳鸽营养丰富，口感嫩滑，深受用脑过多的女性朋友喜欢。
九、提高睡眠质量，让容颜更好女人——虫草老鳖汤
做法:将一只老鳖和冬虫夏草适当洗净待用；炖锅放5碗凉开水，备用材料一起放3小时；炖好后，加入适量的盐即可。
功效回答:冬虫夏草和老鳖一起喝，有健脾、安神、美白的功效。是适合职业女性四季食用的滋补品。
女性十大滋补品3 1，银耳
银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用，是一种适合女性食用的滋补食品。银耳含有天然胶质和多种氨基酸，能有效滋养皮肤细胞，使皮肤更加细腻光滑。
2.桃胶
桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用。桃胶富含不饱和脂肪酸，能降低血脂，净化血液环境。桃胶还含有大量的植物胶原蛋白，能有效滋养皮肤，起到美容的作用。
3.木瓜
木瓜有健脾消食、补充营养的作用。木瓜中含有丰富的抗氧化物质，能有效对抗皮肤衰老。另外，经常吃木瓜有助于蛋白质的吸收，可以起到非常好的美容丰胸的作用。
4.山药
山药有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用。是男女老少的好滋补品。山药中含有脱氢表雄酮，被称为青春因子。能有效增强免疫力，抗衰老，促进受损组织修复。是非常好的美容保健食品。
5.蜂蜜
蜂蜜有美白、除皱、通便的作用，是女性特别好的滋补品。天然土蜂蜜不仅能调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤修复；还能促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的效果。
6.莉莉
百合具有滋阴润燥、利水消食的作用，也是适合女性的滋补品。鲜百合含有丰富的维生素和粘液，能促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复，从而达到皮肤健康美容的效果。
7、红枣
红枣具有补中、养血、安神的作用，是广为人知的日常保健食品。因为大枣可以很好的滋补气血，从而达到美容的目的，所以非常适合女性食用。桂圆、花生、莲子、枸杞都是非常适合的化妆品食材。
8.薏苡仁
薏苡仁具有健脾、利湿、美白的作用，是一种适合女性食用的粗粮。经常食用薏米粥，可以有效淡化皮肤斑点，美白肌肤，还能有效去除体内水分，提高身体素质。
9.黑豆
黑豆具有养血补肾、抗衰老、抗衰老的作用，是极其珍贵的食物。黑豆含有丰富的维生素B、维生素E、蛋黄、卵磷脂及多种微量元素，能有效滋养肌肤，抵抗身体衰老，起到强身健体、美容养颜的作用。
10，猴头菇
猴头菇有健胃补肾、补虚强身的作用，是非常好的滋补品。猴头菇含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能提高整体免疫力，清洁血液和肠道环境，抗衰老。