古人在养生方面有什么讲究？

孔子主张:“君子有三戒:年少时血气未定，色当戒之；它也坚强，有血性，它在战斗；也是年纪大了，血气下降，要戒。“因为放纵、争斗、贪婪都会危害健康，损害人的健康。

2.“三去”

老子在《道德经》一书中提出养生要以“去极、奢、泰”为基础，也就是说必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。“三去”既是道德修养，也是养生保健的准则。

3.“三有”

中医经典著作《黄帝内经》指出，一个人要想少生孩子或不生病，健康长寿，在生活中必须做到:“吃好、生活规律、工作有序”；反而是很多疾病的诱因。

4.“三个寡妇”

祖国医学总结古代养生经验，概括为“欲不足以养精，寡言以养气，思不足以养神。”中医一直认为“精、气、神是人体的‘三宝’，不可损伤，损伤则伤身”。精致的馅，充满了气和蓬勃的精神是人体健康的标志；精亏、气虚、神疲是疾病和早衰的根本原因。

5.“三个告诫”

古代的养生之道也提出，要注意饮食、药物、兴奋。尤其是老年人，在日常生活中要做到这“三慎”。临床上，吃了一顿美餐后死于急性胰腺炎和心肌梗死的人并不少见。因情绪激动引起的急性心脑血管疾病也时有发生。另外，目前市面上的保健药品种类繁多。如果不根据自己的体质选择，或者乱吃人参、鹿茸等补品，对身体是有危害的。