夏天喝百合花茶

都市白领要么喝养生茶，要么喝花茶，想养生的想喝花茶美容美白。茶道指南:有一类人不适合喝养生茶。喝酒前一定要搞清楚自己的情况！

凉茶一直被称为？天然健康饮品？不同的种类有不同的疗效，如镇静、清热、健胃、美容、治疗感冒等。有几种凉茶对消暑有显著效果。夏天又热又潮湿，不妨多喝点。

百合茶:百合富含蛋白质、糖、磷、铁及多种微量元素，具有极高的药用价值和食用价值。泡茶时，每次取百合2克？3克，沸水中炖约10分钟。茶叶冲泡后，色泽金黄，滋味甘苦，能降火、清凉、润肺。是夏天最好的消暑饮品。

金盏花茶:金盏花味甘，能清热去火，清湿热。冲泡的时候可以加点冰糖或者蜂蜜喝。感冒时喝一杯，有利尿、解热的作用，对消化系统溃疡、淋巴结炎的治疗也有好处，还有缓解女性痛经的作用。但是记住，孕妇不要喝。

金莲花茶:金莲花一直作为观赏花卉。最近发现它能起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。拿3？金莲花5克用开水冲泡5分钟就可以喝了，还是金盏花2？3朵花一起冲泡。

金莲花虽然好看，但是泡茶的时候有点苦，可以加点冰糖调一下口味。

桂花:桂花具有美白肌肤、排除体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。在绿茶或乌龙茶中加入桂花可以缓解这个问题。

以上凉茶在大部分茶店都可以买到。天气太热的时候，放在冰箱里冰镇一下，味道会更好。如果加冰块，冲泡时请注意减少1/3的量。1/2水分，以免糖衣后冲淡茶味。每次喝不完就放冰箱里，可以延长L的保存时间？2天，但是超过3天就不能再喝了。

凉茶搭配禁忌

冲泡凉茶时，可以看到美丽的花朵和叶子在热水中复苏、散开，而且随着水温的不同，有的花茶汤会呈现不同的颜色；当然，注射热水的时候，纯天然的香味会让你更舒服。所以喝凉茶可以说是视觉、嗅觉、味觉的结合。

自古以来，人们就认识到草药茶对身体健康的好处。由于花茶是大自然的产物，当它用来调理身体时，不会产生副作用。虽然凉茶没有药物那么有效，但它可以帮助我们达到身心平衡和健康，无论是在心灵上缓解压力，还是在生理层面美化和瘦身身体，每天一杯凉茶，

长期饮用会带来意想不到的惊喜，但是凉茶搭配不好也会带来不好的影响，所以凉茶搭配禁忌是每个喝凉茶的人都必须掌握的知识。

喝凉茶已经成为许多时尚人士的最爱。用玫瑰花茶、玫瑰茄、桂花、菊花茶、薰衣草、金银花等花卉泡茶，看着花在水中沉浮更是有趣。

还有点热情？混搭？有些人喜欢把几种花草混合成一种复方凉茶喝，看起来五颜六色，可以用来调配自己喜欢的口味。

不过，虽然喝凉茶是一种时尚，但要注意的是，每一种花草都有其独特的药性、功效和凉茶搭配禁忌，所以要根据自己的身体状况来选择，不要盲目跟风。特别是在配制凉茶时要更加谨慎，要了解各种花草的药性是否相似，不能随意混用，否则对身体有害。

凉茶搭配禁忌

可食用的花草大多性温、寒、平。温热性食用花卉主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰、月季花、藏红花等。寒性可食用的花卉主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等。性平的花卉主要有合欢、玉米须、木槿、薰衣草等。在搭配上，那些药性偏温的花草最好不要与性寒的花草相配伍。

另外，也要分清自己的身体状况。比如热性体质的人要选择寒性的花草，虚性体质的人要选择温性的花草，大部分可以选择性平的花草。

复方凉茶搭配禁忌

复合花草的配伍不能太杂，尽量不要超过3？四种，最好在中医指导下选择。尤其是有疾病的人更要谨慎。千万不要把草药茶当作一种药物，甚至不要代替治疗药物。长期饮用复方凉茶的人，在饮用时也要听从中医的建议，有时过量饮用也会引起身体不适。

我的话:菊花茶是夏天降火的必备饮品。有些人喜欢茶道养生，会自己喝点养生茶，但凡事都要适量，不能太多！

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