养生茶怎么搭配？

如何调配好养生茶？随着人们生活水平的不断提高，人们现在非常注重养生。生活中很多人喜欢喝养生茶，但是如何把养生茶调配好，才能真正达到养生的效果。以下是我整理的相关内容。

1 1和枸杞菊花茶怎么搭配养生茶？

枸杞菊花茶味甘爽口，入肝经能明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。将它们泡水喝，有很好的清脑降火的作用，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的辅助缓解作用。但由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用，经期妇女和患风寒感冒的人也不宜饮用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适合女性服用，对高血压患者也有很好的疗效。可以每天用开水冲泡晒干3-5朵玫瑰花，也可以根据体质加入大枣或红茶或绿茶一起喝。

但玫瑰花茶含有较多的鞣酸，与食物中的蛋白质结合产生不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不宜饮用。另外，玫瑰花茶是一种温热的花饮料。阴虚火旺者不要喝，喝多了容易导致阴火加重。

3、桂圆红枣茶

大枣性温味甘，能补中焦，益气养血，安神定志。可用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、乏力、食欲不振、疲劳、体液流失、心悸失眠等。桂圆性温，养血安神，健脑益智，养心健脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。两者结合，起到增强身体抵抗力的作用，适合气血不足的人。

但是龙眼肉性温，吃了容易上火。建议泡茶的时候可以把龙眼核壳打碎一起泡，可以中和吃龙眼肉引起的上火。此外，含有较高天然糖分的桂圆枣茶不适合腹胀、胃酸过多、糖尿病患者，上火发炎时也应忌用。

4.金银花茶

金银花性寒，味甘，有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶性寒，除了肝火旺盛，经常上火的人，其他体质的人不建议长期饮用。痛经患者和虚寒体质患者应尽量避免服用。另外，咽喉肿痛患者多属于虚火，金银花主要缓解实火。因此，建议这类患者改喝生甘草水。

5、薄荷茶

薄荷性凉，味辛，有祛风散寒、清头目的功效。主治:风热感冒、头痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建议单独使用，需要配合其他药材使用。此外，阴虚阳亢、血燥体虚多汗者不宜服用。

养生茶怎么搭配？2.决明子配玫瑰花茶。

喝过玫瑰花茶的人应该都能感觉到，玫瑰花茶有点甜，可以起到镇静的作用，让人瞬间清醒，尤其是对于脾气不太好，容易烦躁的人，可以发挥它作为镇静剂的神奇功效。除了以上功效，泡一杯玫瑰花茶也有观赏价值。粉色的蓓蕾把冲泡好的水变成了浅浅的红色，非常醒目。决明子可以明目，玫瑰花茶和决明子配合使用，有很好的明目养心的效果，比较适合长期沉浸在书本中或者躺在电脑前的人，明目提神。

菊花茶和枸杞的搭配

菊花茶可以说是居家必备。喝菊花茶可以解毒去火，同时还有养心益气的作用。所以很多人都习惯在炎热的夏天来一杯菊花茶消暑。不过这里需要注意的是，菊花茶是凉茶，身体虚弱的你在来月经的时候尽量不要喝太多菊花茶。其实菊花茶的种类也不少，但菊花茶最常见的搭配是金银花茶和枸杞。菊花茶搭配金银花或者枸杞，可以很好的缓解菊花茶本身的寒性。

蜂蜜柠檬片

说到柠檬，估计大家都会觉得瞬间睁不开眼睛。真的能让人酸酸的，表情扭曲，这是它提神效果强的一个很好的表现，而且维生素含量非常丰富，所以有很好的美容效果，还能清热解毒，是很多女性的最爱。泡柠檬片的时候，可以加几块冰糖或者放一勺蜂蜜，既能合成柠檬片的酸味，又有润肠的作用。偏爱酸味的可以少放蜂蜜，偏爱甜味的可以多加一点蜂蜜，每天喝一杯。美容养颜有很好的效果。