2022年白天值班周13第24天简历:春天播种，秋天收获。
幸福不是别人给的，是自己争取的。
人生的意义就是不断挑战和战胜自己。
不要轻易放过每一次经历。日积月累就是最大的智慧。子乔在13周复赛，从这一刻悄然开始。
另外，成功日记和感恩日记也是每天完成。
2.核心问题
(1)语音练习
学习口才训练的七种方法之一(朗读):坚持每天朗读文章，这样可以口齿清晰，积累知识信息，对身体也很有好处，坚持每天朗读半小时。
(2)重读《挣脱》
从分手开始，我们要建立更深的洞察力，更高更远的观点和更广阔的视野，成为有决心有行动的幸福的人。
3.健康管理
我学习并分享了6个春季养生小妙招，以白班的形式分享给大家。
春季饮食要营养均衡，主要是保护肝脏:春季是细菌频繁繁殖和迅速传播的时候。
所以要均衡营养，提高免疫力。可以补充一些高蛋白的食物，如菌类、鱼类、豆制品、牛奶等。提高人体免疫功能。
1.存储和分类
整理了收纳整理的相关课程，同时整理了住户的信息。
重读《脱离》，基于之前的阅读经验总结出的两个核心概念《脱离》和《整理》，今天分享给大家，希望对你有所帮助。
1.离别的主角不是对象，而是现在的自己。
如果你觉得这时候这些物品是累赘，那就放弃吧；所以，离别的主角不是对象，而是你，你现在的生活和感情。
2.当你占有事物时，事物也占有你。
离别提醒我们的是:不要以为自己占据了很多东西，其实那些东西也占据了你必须精心选择陪伴你的东西。
如果你选择了垃圾，你就会伴随着占据你时间和空间的垃圾；如果你选择了让你心动的精品，那么陪伴你的就是美好的东西。
所以买自己需要的东西，扔掉不适合自己的东西，回归内心，摆脱对事物的执念。
2.心理学
学会了结束情绪化。
其实情绪化是指一个人在一些鸡毛蒜皮的事情上过于敏感而伤了心智，引起很大的情绪波动，也是一个人在非理性状态下产生的一些行为。
子乔在这里分享了治疗抑郁症的六个有效步骤:
1.时刻给自己的情绪充电。
2.学会说不。
每天写日记，写下自己的情绪。
4.根据实际问题逐一打破。
5.在这件事上快刀斩乱麻，不用担心和害怕。
如果一个人心情不好，他周围的人也会受到影响。所以不要做坏情绪的传递者，要做就做坏情绪的终结者；控制自己的情绪，真诚善良的对待身边的人。周围的人都会微笑，你也会不知不觉被感染。
时光荏苒，转眼到了2022年4月3日。你在4月1日定下的目标开始了吗？
人们常说:“我们在春天所做的，通过努力，自然会在秋天收获。”正应了“春播秋收”这句话。
在这个充满希望的季节，
希望通过自己的努力，在秋天收获满满。
人生的道路不会总是一帆风顺，难免会遇到波折。
但只要仔细观察，就能发现沿途的美景。
顺利就很幸运了。
少走一些弯路，多一些人生阅历，不一定是收获。
经历过之后，我知道如何永远把微笑挂在脸上，拥抱缺陷和不完美。
只要你下定决心去行动，生活一定会看到足够努力的自己。
人生是一段充满未知的旅程。
我们不应该因为眼前的困难而丧失对未来的希望。
以积极的心态活出最好的状态，就是对生活最好的回答。
昙花一现，却等待了一整天。
蝉整个夏天都在唱歌，但它已经休眠了几个季节。
所有的收获都是默默耕耘的果实。
不要急于成败，你只要默默努力就好。
积蓄力量，努力工作，等待绽放。毕竟总会有收获。
请在春天播种希望的种子，在秋天收获希望的果实。只要春天努力，秋天就会有收获。
拖延症又来了，呜呜...比如早上起床，闹钟响了，我不马上起床，但总想多睡一会儿再起床；当你想做一件事的时候，你总是想以后再做或者什么的。
改进:
1.监督自己，督促自己及时完成任务。只有你自己才能有效的监督自己，养成今天做事的好习惯。
2.善用一些奖惩措施，比如及时有效地完成工作任务时给自己更多的奖励，比如口头鼓励自己，发自内心地为自己加油，或者奖励自己买好吃的等等。
3.在没有办法及时完成任务，特别耽误的时候，惩罚自己，比如减少打游戏的时间，减少自己的零花钱，减少看电视的时间。
1.如何批量提取感恩绳在阅文群里分享的所有文章标题，我用过。
2.感谢自己不断学习写作方法并引入到平时的阳光下，逐渐美化和提高文章。
3.感谢同事连续两天提前打电话。
4.我从分享感恩日记中了解到:
(1)我们在尊重别人的同时，也一定会得到别人双倍的尊重。
(2)我们总是心存感激，有付出就会有收获。
(3)懂得感恩的关系和能量才会永恒。
1.基本事项。
2.核心问题:心理学习。
3.发展事项:加强存储和整理。
每个人在生活中或多或少都会走一些弯路。但只要我们踏踏实实地走好脚下的路，不浪费每一分钟，哪怕是一次弯路，最终也会成为美好生活的伏笔。努力走好每一步，就是对自己最好的成全。
借着春天的魔力，努力进取，成为更好的自己。
做自己热爱的事情:个人管理(包括形象、健康管理、个人成长)，家居美化(包括插花)。
生活标签:愿在这里与你同频相遇，共同成长，共同充实充实自己，用温暖的光照亮他人。
人生金句:自律吃亏一时，懒惰吃亏一辈子！你有多自律，你就有多自由。坚持就会带来转变。