食疗保健的发展现状

饮食方面，虽然天气渐热，但尚未进入高温期，不宜因微热而喝太多饮料，以免损伤阳气。

饮食应逐步转向轻卡，多吃鱼、瘦肉、豆制品、乳制品等蛋白质含量高、绿叶多的蔬菜，或酌情吃苦瓜、苦菜、马兰头、菊花叶等蔬菜，这些蔬菜味苦，不仅清热，而且营养丰富。此时人拉肚子，出汗多，要注意补水，最好喝凉水。