什么是健身运动？

易经精、吴沁戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、马王堆指导、太极养生棒等。功夫操是以单一的武术动作为主体，达到健身或增强某种身体素质的一种运动。比如我专门做混元桩来调整心、身、气，长期站立加强腿部力量。

世界级非物质文化遗产太极拳，以中国传统儒道思想中的太极、阴阳辩证思想为核心理念，集调养性情、强身健体、搏击格斗等多种功能于一体。

结合了易学阴阳五行变化，中医经络理论，古导呼吸，是汉族传统拳法，柔缓轻灵。

1949后由国家体委统一改编，用于体操、表演和体育比赛。中国改革开放后，部分恢复原貌；它可以进一步分为比赛用太极拳、体操用太极拳和太极推手。

传统太极拳流派众多，常见的流派有陈、杨、吴、孙、何等。各流派有传承的关系，相互借鉴，各有特色，呈现百花齐放的状态。由于太极拳是现代的一种拳种，流派众多，群众基础广泛，在中国已经成为一种非常有生命力的武术拳种。