老年人新标准发布，不是70岁，超标者不应拒领老年。
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老年人新标准发布，不是70岁，超标者不应该不满老！
世界卫生组织根据世界各地老龄化的差异，重新定义了老年人的定义。
现在40-59岁是中年人，74-88岁是老年人，89岁以上是长寿老人。
现在60岁以上的人都属于老年人的行列，但是有的老年人身体比年轻人好很多，有的人身体不好。所以，不能只通过年龄来判断一个人的身体健康状况，还要结合身体的各个器官来判断一个人是否处于健康的状态。
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想要保持年轻，可以从这几点入手。
合理的饮食
首先，合理的饮食对老年人来说非常重要。因为随着年龄的增长，身体各个器官开始逐渐衰弱，逐渐衰老，牙齿开始松动，肠胃功能比年轻人下降很多，所以要吃一些有益于老年人身心健康的食物。
对于老年人的饮食，要尽量避免一些太咸太油腻的食物，老年人的饮食习惯以清淡为主。其次要补充一些能有效帮助预防心脑血管疾病的食物，如虾、蛋、鱼、鸡等。
(2)按时排便
对于中老年人来说，便秘更容易引发各种慢性疾病。如果你想有一个健康的姿势，你应该养成按时排便的习惯。
出现便秘时，一定要想办法缓解，以免对身体造成伤害。
清晨喝一杯温水有利于疏通大便。喝水后可以排便，有利于养成按时排便的好习惯，让身体远离各种垃圾毒素的侵扰。
其实，不仅是中老年人，年轻人也可以养成良好的排便习惯，及时应对便秘，对个人健康也大有裨益。
(3)良好的锻炼习惯
有些中老年人认为过了一定年龄就应该休息，不应该再运动，但如果长期缺乏运动，对中老年人来说情况更严重。
如果长期缺乏运动，很容易造成骨骼的退化。体内钙的流失会使身体更容易骨质疏松，不利于中老年人的健康。
当然，过于剧烈的运动或者过于剧烈的运动都不适合中老年人。对于中老年人来说，运动需要掌握一种正确的运动方式。千万不要盲目跟别人比，要循序渐进。
对于中老年人来说，要多做有氧运动，比如以下:散步、太极、散步等。
(4)良好的心态
长期情绪压抑会大大增加身体疾病的几率，尤其是过度愤怒，会刺激大脑中枢神经系统。从而诱发脑出血，危及中老年人的健康和安全。
“儿孙自有儿孙之乐”对老人要有乐观的心理状态。中老年人不应该在工作了一辈子之后还背负着负面影响。我们应该培养乐观的心理状态。不要想过去，不要担心孩子，不要担心生病。
(5)定期体检
如今，中国中老年人患慢性病的人数逐渐增加。这些疾病最严重也是最大的原因，就是没有能够及时发现疾病，及时控制和调整。
所以老年人定期体检是很重要的，比如一般的、全面的基础检查，最好一年做一次。但是，如果患有慢性病的老人，应该每半年或更短时间进行一次体检。
老年人体检应根据不同个体进行全面健康检查，基本项目应包括心脑血管疾病、肺部、腹腔脏器等检查，检查项目可根据个人情况适当增减。
小贴士:
季节交替时，老年人应根据天气变化适当增减衣物，避免因过早减衣而感冒。凡是感冒发烧，体温超过38度的都要及时去医院。不要自己盲目服药，以免延误病情。老年人要生活规律，保证充足的睡眠，合理饮食，避免刺激性食物的摄入。
结论:一个古老的家庭就像一个宝藏。子女最大的幸福和期待就是老人能有一个健康的身体。除了中老年人自己看重的健康，所有的孩子也要给予足够的关爱。及时在发病初期把病杀死。
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