广场舞英语

一、广场舞的种类

广场舞分两类；一个是舞蹈，另一个是体操。

舞蹈有很多种风格。根据风格的不同，广场舞可以分为:民族舞、流行舞、交谊舞、形体舞、爵士舞、桑巴舞、踢踏舞、沙狐舞、拉丁舞、水手舞、秧歌、三步踩等等。

2.广场舞体操可分为:健美操、健身操、瘦身操、拍打操、颈椎操、保健操等。

因为广场舞融合了很多舞蹈和体操，所以男女老少都喜欢。人们可以根据自己的条件选择跳哪种舞蹈或体操。如今，广场舞已经成为全民健身运动。

二、广场舞的好处

广场舞是一项优雅的运动，中老年朋友在闲暇时间最大的好处就是可以调节身心。

1，对预防中老年人骨质疏松，尤其是女同性恋绝经后骨质疏松非常有用。

2.广场舞对于增强心肺功能，调节神经系统尤其是小脑的平衡功能和协调功能非常有用。

3.很明显广场舞可以起到强身健体的作用。

4.广场舞还能陶冶情操，改善心态，增强自信，使中老年人保持积极向上、充满活力的精神面貌。

5.广场舞还可以通过与舞者和舞伴的和谐相处，提高做事和沟通的能力，让整个社会保持和谐的氛围。所以中老年朋友跳广场舞对自己对社会都是有用的。