72岁健康老人的保健经验(4。根据自己的体质选择吃什么)

中医大师王琦教授发明了人体九大体质理论。按其理论对比，我应该属于阳虚体质。这种体质的人的特点是怕冷怕冷。

所以在饮食方面，很多人爱吃的东西我吃的很少。比如西瓜，即使在炎热的夏天，我也很少吃。我很少吃冷食。瓜类的蔬果多为寒性，如冬瓜、丝瓜、西瓜、哈密瓜、黄瓜、南瓜(也叫西葫芦)。但是南瓜是个例外。南瓜是温热的，所以我吃的多。至于冷饮，如冰镇啤酒、饮料等，则避免食用。

螃蟹，不管是海蟹还是大闸蟹，以前都是最爱吃的，知道是寒性食物后都避之不及。

有水果，不仅有西瓜，还有很多都是凉性的，比如梨，香蕉。所以我选择性的吃。如果是梨和桃子，我选桃子。

其实人体本身就很聪明。对于一些水果，自然没有吃的欲望，比如西瓜，香蕉。在这种情况下，如果你吃得太多，可能会对身体不好。

冷和凉的食物即使是热煮热吃也还是凉的。

除了吃饭怕冷，穿衣睡觉更注重保暖。

往期回顾:72岁健康老人的保健经验(三。食物是生吃好还是熟吃好？)

72岁健康老人的保健经验(2。天然食物是最健康的)

72岁老人的健康保健经验(1)