每天晚上洗头好还是早上洗头好？

最好每天晚上或早上洗头。网上很多声音对这个问题有不同的看法，但我们还是要知道网上的介绍是否有科学依据。那么每天晚上洗头好还是早上洗头好呢？以下是相关介绍。

每天晚上洗头好还是早上洗头好？1 1，晚上9点是洗头的最佳时间。

因为10下午到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在此之前清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。其实下午1到晚上10，比较适合洗头。最不适合洗头的时间是10到早上，这是头皮放松休息的时期，不适合过度刺激。

2.睡觉前一定要吹干头发。

湿发睡觉有很多危害，比如容易感冒，容易损伤毛鳞片，脱发增多，发质不好等等。睡前确保头发九成以上干燥，可以减少毛鳞片的伤害，让头发长久柔顺。

3.不要刚洗完头就梳头

刚洗完头，毛鳞片还开着。这时候如果梳头次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，头发干了以后会变得很毛躁。

4.不要用指甲抓头皮。

洗头时不要用指甲抓头皮。虽然很凉，但是可能会对头皮造成伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头皮。

5.不要把洗发水直接倒在头上。

洗头前一定要把洗发水倒在手心里揉匀。如果把洗好的头发直接倒在头皮上，容易造成化学残留，清洁效果也不理想(不利于起泡)。

6、水温40度左右。

冷水洗头对头皮刺激最大，可能导致脱发！用太热的水洗头也会伤害毛囊。最好的水温是40度左右，可以感觉比体温稍微暖和一点。

7.最好少洗头。

如果头发本身不油腻，就不要天天洗头，因为洗头会导致毛鳞片张开，在这个过程中难免会有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但有些人的头发是油性的，可以一天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片脱落重要得多。

8.洗头的时候最好低着头。

洗澡洗头的时候，很多人都是站直了洗。在这种情况下，水流的冲击可能会导致头顶的脱发比其他地方多，所以最好把头低到心脏的高度，这样可以减少对头发的冲击，促进头部的血液循环。

9.不要买含硅油的洗发水。

如果你的头发感觉油腻厚重，又不能一直洗干净，可以考虑使用不含硅的洗发水。这种洗发水清洁能力强，洗后清爽。

10，洗完头一定要擦干。

很多人洗完头发等头发自然干了，其实也不好。人在洗头的时候，毛鳞片是张开的，意味着脆弱，一些灰尘、细菌、脏东西就会乘虚而入。因此，洗完头发后，最好用毛巾擦拭至六七成干，这样可以促进毛鳞片的闭合，更有利于减少频繁洗发对头发的伤害。

生活小贴士:洗头的正确方法

1，洗头前先梳头。

洗头是最忌讳的，要先梳头。梳头时，注意不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2.干洗头发并不适合所有人。

现在年轻人流行干洗，但这种洗头方式并不适合所有人。因为干洗头发经常使用化学洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作容易打开头皮毛细血管，吸收洗发水中的化学物质。

所以洗头的时候最好把头发弄湿，用淋浴喷头让水流下头发。

3、洗发水护发素要冲洗干净。

因为洗发水或者护发素含有一点化学物质，所以洗头的时候一定要洗干净，避免残留在头发上。

每天晚上洗头好还是早上洗头好？早上洗头衰老快吗？

谣言:早上洗头不会导致衰老，但这个东西才是导致衰老的“真凶”。

网上有传言说早上不洗头会导致皮肤老化。其实没有科学依据。洗头可以减轻头皮负担，有效清除头皮上的脏东西。是好事，但洗头不正确，尤其是洗发水使用不当，才是导致衰老的“真凶”。

很多人可能会因为头发油腻而选择早上洗头，这样出门一整天头发都会蓬松，第二天晚上洗也不会油。但不要过度清洁，会损伤头皮的皮脂膜。头皮短时间清爽，但很快就会油腻。如果每天洗头，皮脂膜得不到修复，油头永无止境。

而且市面上很多洗发水其实都是由各种化学成分组成，如十二烷基硫酸钠、十二烷基醚硫酸钠、聚二甲基硅氧烷、甲基氯异噻唑啉酮等，对头皮有一定的刺激和损伤，容易损伤头皮，渗入头皮皮层形成化学毒素，使头皮细胞和毛囊的活性减弱，萎缩死亡，头发油腻，脱发随之而来，最终造成头皮老化，慢慢扩散到全身。

记得凌晨2点，中午，晚上都要洗头。不会伤头皮，延缓衰老。

1，不要经常洗头

头发容易出油，不能经常洗头，就会陷入没完没了的油头。科学表明，油性头1周7天的洗头频率是最好的，可以减少头皮皮脂膜的损伤，恢复水油平衡，减少头皮油脂。

2.选择不含化学成分的洗发水，比如不同的荨麻植物洗发水。

成分都是天然的，不添加任何化学成分，并且经过bio认证，安全性非常高。主要的9种护发植物为荨麻、问荆、迷迭香、牛蒡根、香茅，控油效果极佳。同时还含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等微量元素，能有效滋养头皮，抗衰老。

没有科学依据。

大概，应该，没有科学道理~

和我一样，从初中开始就在早上洗头。主要原因是晚上洗完头，不管是不是吹干，第二天早上头发都会变得乱糟糟的，头发在枕头上蹭了一晚上感觉油油的。洗等于白洗，所以我早上起来洗头就好了。

相反，年纪大了，我越来越懒了。感觉早上睡十分钟比发型更重要，所以一般选择晚上洗头。不知道有没有很多人和我一样，哈哈哈。

所以，早上是否洗头取决于你的发质和生活习惯，与衰老无关，但可能与头发是否爱油有关。爱油头发的朋友，哪怕只是提前一晚洗头，第二天早上也能收获一个大大的油头。

头发爱出油，一方面和遗传有关。有的人生来就有皮脂，爱分泌油脂。此外，还与饮食、生活习惯、洗头频率、洗发水选择有关。如果头发太油，可能需要改变饮食习惯，少吃油腻辛辣，作息规律，心情好等等~

然后，不要太频繁的洗头。根据我的经验，洗头越多越容易出油。洗头的时候会把头皮上的油脂洗掉，也就是说皮脂一直处于“缺油”的状态，自然更容易分泌油脂。

最后，选择适合自己头皮和头发的洗发水，但是真的不好找...哭~

仍需注意的事项

从中医养生的角度来说，早上的时间比较匆忙，很多人要赶着出去上班，上学。如果洗完头发没有完全干，可能会感冒头痛。同时需要注意的是，不适合饭后、酒后洗头。