健康菜肴

女人手脚冰凉，推荐常吃哪三样家常菜，从头到脚？1.美食:鸭血豆腐汤做法:1。现在我们会把鸭血和水豆腐都准备好，提前把鸭血和水豆腐切成小块。因为买了鸭血罐头，所以洗干净，切成小块。如果你需要购买新鲜的鸭血，我们最好在喝够水后再换。2.油麦菜洗净后，切成小块备用。3.将盐倒入适当的骨头汤中。用水煮开后，把鸭血豆腐放进去，用大火再煮一遍。4.在你端上油麦菜之前，先煮几分钟，然后加入适量的盐或白胡椒起锅。

2、菜品:黑米芋头饼烹饪流程:1，先把后面要用的原料都准备好，鸡胸肉，红薯，黑米也有木薯淀粉。2、将鸡胸肉红薯切成小傅。3.将黑米放入锅中，加入少许水，煮20分钟，用自来水将木薯淀粉洗净，然后将小米的水沥干。4.炒锅加入植物油烧开，放入大葱翻炒出香味，然后将鸡胸肉放入炒锅翻炒。

5.加一个蘸煤粉的冰柄，或者拌成浆，加入炒好的红薯鸡胸肉，然后关火，粘米线糊的余热回收就变成半稠了。6.这个时候大家会边吃红薯边加入黑米粒，直到全部搅拌均匀。在蒸盘边缘涂上植物油，将混合好的黑米芋头粉糊放入盘中，用橡胶手套轻轻按压，使表面尽量平整。7.大火把锅里的开水烧开，把红薯放进去，蒸20多分钟，打开锅盖，撒上葱段，放一边晾凉，就可以切成小块了。

3、菜品:红糖枣糕烹饪工艺:1、原料准备充分后，再将红枣清洗干净，放入不锈钢蒸锅中煮熟。2.将蒸熟的大枣放入破壁养生机中，加入牛奶和食用油，做成细泥状。3.将生鸡蛋打入面包桶，加入少许柠檬水，再加入老红糖运行，面包机会逐渐快速杀到蓬松发白。

将低筋面粉分两次过筛，每次搅拌均匀后再渗透到下一次，最后加入枣泥搅拌均匀。4.将调好的蛋糕糊倒入磨具中，用抹刀刮表面，然后提起来晃动磨具，抖出气泡后在表面撒上白芝麻。5.最后放入加热烤箱，面火120度，火150度。放入下一层，烤一个小时左右。烤好后，拿出来晾凉。