核桃排骨汤——润燥通便增强免疫力

有很多种食物。不同的食物营养素不适合。你如何选择他们？核桃是一种很常见的食物类型。可以健脑益智。核桃和排骨一起吃，可以增强免疫力，通便。我们来看看核桃排骨汤。

核桃排骨汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、骨钙、磷酸钙、骨胶原、钙、铁、锌、锰、硒等微量元素。

适合人群:

一般人群都可以吃。

禁忌人群:

上火腹泻的人

所需材料

花生50克，核桃20克，猪骨500克，盐5克。

工作方法

1猪骨洗净切碎；核桃、花生洗净，泡发。

2锅内水烧开，将猪骨泡透，捞出冲洗干净。

向锅中加入水，煮沸。加入猪骨、核桃、花生，煮1小时。加盐。

功效和功能

花生具有养血通乳、促进发育、增强记忆力、抗衰老的作用。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有健脾生津、补中、养血壮骨、润肤通便的功效。该汤具有健脑益智、补气养血、强筋骨、补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这种食疗既能补气血，又能通便。有利于提高免疫力，促进新陈代谢。还能健脑，提高人的免疫力，还能抗衰老。你可以试试。

上面介绍了核桃排骨汤的具体做法。是不是很简单？该方法简单，营养丰富。能益气养阴润燥，润燥通便，增强免疫力。对健康有着非常重要的作用和意义。平时可以经常吃这样的食物。这是一种很好的健康饮食。赶紧试试吧。