家长必须知道:儿童春季保健常识是什么？
冬春交替时，温差大，气候变化快，孩子身体的适应能力差。最好不要轻易脱下他们的冬装，这样更有利于孩子的健康。但在户外活动时，要减少衣物，及时添加衣物，防止孩子出汗后着凉。出汗后，应在孩子背部垫一条干毛巾，帮助吸汗。老师和家长要经常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子多跑多玩，增强体质。借此机会给大家提供一些可以增强孩子抵抗力的保健方法。
一、盐的妙用父母可以给孩子用盐刷牙，或者用盐水漱口，保持口腔清洁，还可以让孩子早上喝点盐水，有清洗肠胃、清热解毒的作用。
二、妙用姜水姜水可以泡脚，也可以趁热用毛巾蘸姜水给幼儿擦胸背。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。
三、衣食住行:春季气温变化大，多风。需要注意的是童装的增减。虽然原则上要“立春”，但不适合穿不透气的衣服，不仅不利于汗液的蒸发，而且风一吹更容易着凉。
食物:注意饮食和调养可以增强体质，抵抗疾病，也有助于长高。春天，万物发芽，阳气上升。儿童饮食应以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品和时令蔬菜水果。维生素C:具有抗病毒、增强抵抗力的作用。如青菜、大白菜、雪利红、青椒、西红柿等。维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜和一些黄绿色蔬菜。食用菌:富含铁和钙，能促进生长，提高身体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于佝偻病或手足抽搐的儿童，春季应酌情补充钙和维生素。
住:让孩子有充足的睡眠，注意早睡早起。人体在睡眠时分泌丰富的生长激素，对孩子的成长有积极意义。为了克服春困，可以安排一个小时左右的午休时间来弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物猖獗，要保证孩子生活在充足的光线下，并注意经常开窗通风，必要时采取一些家庭消毒措施。
好的:春天是户外和各种体育锻炼的好时候。空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。运动可以促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸和消化功能，调节内分泌。
儿童健康是我们共同的希望。让我们一起努力，让孩子们快乐地度过春天这个美好的季节！
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